4 điều cần làm nếu bà bầu cách ly y tế

Đây là điều không ai mong muốn, nhưng Mẹ bầu cần chuẩn bị mọi tình huống trong thời đại COVID-19 bủa vây. Nếu không may trở thành F1, bà bầu cách ly y tế tập trung thì Mẹ vẫn chủ động và sẵn sàng vượt qua nhẹ nhàng.

Mẹ bầu cũng như các đối tượng khác, vẫn có nguy cơ nhiễm virus SARS-CoV-2 và vẫn phải đi cách ly y tế tập trung. Trong khu cách ly, điều kiện chăm sóc sức khoẻ thai phụ, cơ sở vật chất cũng như dinh dưỡng đều hạn chế, Mẹ bầu phải làm gì để giữ gìn sức khoẻ cho Mẹ và thai nhi?

1. Lập kế hoạch tự theo dõi sức khoẻ thai kỳ

Việc đầu tiên và quan trọng hơn hết cần phải làm là lưu số liên lạc của Bác sĩ sản khoa riêng hoặc Chuyên khoa thai sản gần nhất. Trong thời gian cách ly tập trung, có thể Mẹ sẽ không đi khám thai định kỳ đúng lịch, cần phải tự theo dõi, chú ý các dấu hiệu nguy hiểm để kịp thời báo cho nhân viên y tế tại khu cách ly hoặc gọi điện ngay cho Bác sĩ sản khoa. Mẹ hãy nhớ lưu số điện thoại của nhân viên y tế tại khu cách ly nhé!

Bà bầu cách ly y tế - tự theo dõi sức khoẻ thai kỳ
Bà bầu cần phải tự theo dõi, chú ý các dấu hiệu nguy hiểm để kịp thời báo cho nhân viên y tế

Mẹ hãy lưu lại một số dấu hiệu nguy hiểm trong thai kỳ:

1/ Đau bụng dưới:  

Nếu đau bụng dưới trong những tuần đầu sau khi mất kinh, đau âm ỉ tăng dần (kèm theo ra máu âm đạo hoặc không), thì có thể là dấu hiệu của thai ngoài tử cung. Nếu đau dữ dội, vã mồ hôi thì có thể là thai ngoài tử cung doạ vỡ hoặc đã vỡ. 

Đây là một ca cấp cứu sản khoa, có thể đe doạ đến tính mạng và cần được phẫu thuật kịp thời.

Đau bụng cũng có thể là dấu hiệu của doạ sảy thai, sảy thai hoặc sinh non. 

>> Nếu bất cứ lúc nào trong thai kỳ, bạn thấy đau bụng từng cơn, tăng dần (có kèm theo ra máu, ra nước âm đạo hoặc không), Mẹ cần báo ngay cho nhân viên y tế tại khu cách ly.

2/ Ra máu, ra nước âm đạo:

Ra máu, ra nước âm đạo (có thể kèm theo đau bụng hoặc không) trong thời gian mang thai có thể là dấu hiệu của một số tình trạng bệnh lý như thai ngoài dạ con, chửa trứng, thai lưu hoặc sảy thai, rau tiền đạo, rau bong non, rỉ ối… Mỗi một bệnh lý sẽ có những tính chất ra máu, ra nước và các triệu chứng kèm theo khác nhau và cần phải được thăm khám chuyên khoa mới xác định được. 

>> Mẹ cần gọi ngay cho Bác sĩ sản khoa của mình để được tư vấn hướng xử trí nhé! 

3/ Đau đầu, nhìn bị mờ:

Đau đầu và/hoặc nhìn bị mờ, nhiều khi có buồn nôn, nôn kèm theo có thể là dấu hiệu của tăng huyết áp thai kỳ hoặc tình trạng bệnh lý tiền sản giật, nặng hơn có thể là sản giật (co giật toàn thân). 

Đây là tình trạng bệnh lý rất nguy hiểm, ảnh hưởng đến tính mạng của mẹ bầu và thai nhi. 

>> Do vậy, nếu thấy có đau đầu và/hoặc nhìn mờ, Mẹ cần được đo huyết áp, xét nghiệm nước tiểu và thăm khám kịp thời. Mẹ báo ngay cho nhân viên y tế để được hỗ trợ nhé.


2. Bà bầu cách ly y tế: Phải luôn luôn phòng dịch mọi lúc

Nếu có điều kiện, mẹ bầu nên ở phòng cách ly riêng, đảm bảo kín đáo, an toàn mà vẫn có thể dễ dàng tìm kiếm sự hỗ trợ của những người xung quanh trong trường hợp cần thiết.

>> Phòng ở cần đảm bảo thoáng khí và có nhiều ánh sáng, có nhà vệ sinh trong phòng. Hãy mang theo xà phòng, nước rửa tay, dụng cụ vệ sinh và chất tẩy rửa, khăn tắm, khăn mặt riêng.

Bà bầu cách ly y tế - nhớ phòng dịch mọi lúc
Luôn luôn tuân thủ 5K, phòng dịch mọi lúc tại khu cách ly, Mẹ nhé!

Trong trường hợp không có nhà vệ sinh riêng, mẹ cần làm sạch bằng xà phòng, khử trùng thiết bị vệ sinh bằng dung dịch chứa tối thiểu 70% cồn y tế trước và sau khi sử dụng. Cũng nên tự chuẩn bị đầy đủ dung dịch tẩy rửa, găng tay dùng 1 lần để sử dụng riêng Mẹ nhé! 

** Mẹ lưu ý: Cần tránh tiếp xúc trực tiếp với các hoá chất khử khuẩn có chứa clo hoạt tính vì có có thể ảnh hưởng đến thai nhi.


3. Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng 

Trong khu cách ly điều kiện bữa ăn giới hạn, Mẹ bầu nên chuẩn bị cho mình một chế độ ăn riêng, đảm bảo đầy đủ và cân đối giữa các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết, phù hợp cho mỗi giai đoạn phát triển của bé. 

Đặc biệt chú ý tới các khoáng chất, vi chất cần thiết như axit folic (Vitamin B9), Vitamin C, Vitamin D, canxi, sắt, đạm… 

Bà bầu cách ly y tế - duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng
Cố gắng duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng trong khu cách ly

>> Chú ý bổ sung thêm viên uống đa vi chất để đảm bảo đầy đủ lượng dưỡng chất cần nạp hàng ngày. Dù trong khu cách ly ít ra ngoài, nhưng Mẹ nhớ uống đủ nước, tập thể dục nhẹ nhàng và nếu được hãy đi bộ trong khu mình ở. 


4. Giữ tinh thần lạc quan, tích cực

Khi phải cách ly xa gia đình, dĩ nhiên Mẹ bầu rất cô đơn và căng thẳng tâm lý, ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, chăm sóc tinh thần với Mẹ bầu trong hoàn cảnh này là rất quan trọng. 

Bà bầu cách ly y tế - giữ tinh thần lạc quan, tích cực
Mẹ bầu hãy thoải mái chia sẻ sự buồn chán cô đơn với người khác

>> Mẹ hãy mang theo những vật dụng giúp mình giải trí, liên hệ thường xuyên với gia đình, người thân, bạn bè, thoải mái chia sẻ sự buồn chán cô đơn với người khác. Thường xuyên lên mạng đọc tin bài tích cực, xem phim hoặc nghe nhạc cũng giúp ích tinh thần Mẹ rất nhiều. Cần hạn chế xem những cảnh rùng rợn hoặc những phim đau khổ, sẽ khiến tinh thần Mẹ sa sút và buồn bã hơn. 


BÀ BẦU BỊ MỤN ĐI CÁCH LY CẦN LƯU Ý GÌ?

Vì đeo khẩu trang thường xuyên, lại có tâm lý căng thẳng, không tự do thoải mái như ở nhà, nên trong thời gian bà bầu cách ly, sẽ dễ sinh thêm mụn và da xấu đi.

Nhiều Mẹ chia sẻ tâm trạng đang buồn chán, lười không muốn chăm sóc da, khiến da khô sần, nhiều mụn ẩn và tối màu đi. Bác sĩ Dr. Mommy khuyên mẹ:

  • Cần mang theo ít nhất là 3 món thiết yếu nhất: sữa rửa mặt, serum trị mụnkem dưỡng cân bằng.
  • Duy trì chế độ chăm sóc da đều đặn ngày 2 lần để ngừa mụn tích cực.
  • Nhớ tái khám online với Bác sĩ để cập nhật tình trạng da và có hướng điều chỉnh quy trình phù hợp trong thời gian bà bầu cách ly.
Bà bầu cách ly y tế - chăm sóc da đều đặn
Giữ quy trình chăm sóc da để ngừa mụn Mẹ nhé!

Dr. Mommy biên tập lại theo bài của BS. Đinh Anh Tuấn (Phó Vụ trưởng Vụ Sức khỏe Bà mẹ – Trẻ em, Bộ Y tế)