Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị gì? Lưu ý những gì ?

Du lịch là hình thức mà nhiều người lựa chọn để tận hưởng và vui chơi. Đối với các mẹ bầu cũng vậy, mang thai mệt mỏi, vất vả, nếu được tham gia chuyến du lịch sẽ là thời gian tuyệt vời để các mẹ nghỉ ngơi, thư giãn, kết hợp vận động thể lực phù hợp. Tuy nhiên, nhiều quan niệm cho rằng thai phụ đi du lịch sẽ rất nguy hiểm. Song, nếu bà bầu trang bị đầy đủ những kiến thức cùng vật dụng cần thiết sẽ đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé trong suốt hành trình du lịch mà không cần lo lắng. Cùng theo dõi bài viết để xem bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì nhé.

Bà bầu có nên đi lịch không?

Du lịch là khoảng thời gian mà chúng ta có thể tận hưởng, thư giãn và nghỉ ngơi ở một nơi nào đó. Do đó, không chỉ riêng chúng ta mà các bà bầu khi nghe đến du lịch cũng rất háo hức nhưng lại mang nhiều lo lắng, không biết liệu mình có đi được không?

Thời gian mang thai, hầu như các chị em thường ở trong nhà nhiều để dưỡng thai vì sự an toàn cho bé con. Do đó, mà các chị em thường rơi vào mệt mỏi và cảm thấy rất tù túng. Thế nên, việc cho bà bầu có chuyến du lịch, không chỉ tạo cơ hội để các chị em ra khỏi nhà, đến với một địa điểm khác mà còn có thể khám phá, trải nghiệm, cải thiện tình thần sảng khoái cho cả mẹ và bé con.

Chính vì thế, các chuyên gia vẫn khuyên mẹ bầu đi đây đó du lịch, miễn là sức khỏe của bà bầu và thai nhi ở trạng thái khỏe mạnh. Thời gian tốt nhất để cho phụ nữ mang thai đi du lịch là ở giữa tuần 14 đến tuần 28, tức là tam cá nguyệt thứ 2. Bởi vì, hầu hết các vấn đề mang thai phổ biến xảy ra trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba. Trong khi đó, thời gian vào giai đoạn giữa của thai kỳ, sức khỏe của bà bầu sẽ ổn định trở lại, tình trạng ốm nghén thường không còn nữa, dù bà bầu bụng lớn nhưng dễ dàng đi lại hơn.

Bà bầu có nên đi lịch không?
Bà bầu có nên đi lịch không?

Tuy nhiên, các bà bầu cũng phải chú ý tình trạng của bản thân để chủ động quyết định có nên đi du lịch không nhé. Và đối với một số mẹ có tình trạng tiền sản giật, vỡ ối sớm và chuyển dạ sinh non thì không được khuyến khích đi du lịch xa.

Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị gì?

Để có chuyến du lịch an toàn và thoải mái, bà bầu nên chuẩn bị một số điều sau:

Đồ ăn nhẹ lành mạnh

Bà bầu dễ bị đói nên khi đi chơi, du lịch nên chuẩn bị những đồ ăn vặt lành mạnh dành cho bà bầu: hoa quả sấy, bánh quy, bánh ngũ cốc,… Điều này giúp phòng mẹ bầu bị đói hay thời gian của chuyến đi vị kéo dài hoặc đồ ăn không hợp khẩu vị.

Nước lọc

Nước rất quan trọng đối với cơ thể bà bầu, hơn nữa lượng nước mà mẹ bầu cần hằng ngày lớn hơn người bình thường. Do đó, khi đi du lịch các mẹ đừng quên mang thai nước lọc bên ngoài để bổ sung thoải mái trong suốt hành trình nhé.

Khăn giấy và nước rửa tay sát khuẩn

Cơ thể mẹ bầu có hệ miễn dịch giảm nên rất dễ bị vi khuẩn, virus xâm nhập gây bệnh. Do đó, khi đi chơi các mẹ cũng nên cho vào chiếc túi của mình khăn giấy và nước rửa tay sát khuẩn để vệ sinh tay sạch sẽ, bảo vệ cơ thể.

Giấy tờ tùy thân

Các mẹ bầu thường hay lơ đãng và hay quên, do đó ngay khi có kế hoạch đi du lịch nên chuẩn bị các giấy tờ tùy thân. Đặc biệt, nếu đi du lịch bằng máy bay cần kiểm tra kỹ hộ chiếu, căn cước/ chứng minh nhân dân.

Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị gì?
Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị gì?

Giấy xác nhận sức khỏe của bác sĩ

Trước khi quyết định cho chuyến du lịch, các mẹ nên lên lịch thăm khám với bác sĩ sản phụ khoa. Đồng thời, cũng phải xác định với bác sĩ về ngày dự sinh để an tâm hơn khi đi, nhất là đi xa.

Nếu như mẹ lựa chọn đi máy bay thì phải tìm hiểu kỹ quy định của từng hãng bay, vì mỗi hãng sẽ có quy định khác nhau. Đồng thời, trang bị giấy tờ về xác nhận sức khỏe vô cùng quan trọng. Cụ thể: Giấy khám thai, phiếu siêu âm, sổ khám thai, sổ sức khỏe được bác sĩ xác nhận.

Bác sĩ phải xác nhận các thông tin như: mang thai đơn hay sinh đôi, sinh ba…, ngày dự sinh, tuần tuổi của thai nhi, tình trạng sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi tốt. Kết luận của giấy khám thai xác nhận đủ điều kiện tham gia chuyến bay.

Để làm giấy xác nhận sức khỏe cho bà bầu đi máy bay, mẹ cần đến các cơ sở y tế có thẩm quyền được cấp phép, bao gồm:

Cơ sở y tế trong nước:

+ Bệnh viện đa khoa hoặc chuyên khoa các cấp

+ Bệnh viện tư nhân

+ Bệnh viện quốc tế

+ Phòng khám đa khoa Quốc tế

+ Các cơ sở tương đương

Cơ sở y tế nước ngoài: Các cơ sở có tư cách pháp nhân

Các loại thuốc cần thiết

Khi du lịch, các mẹ nên mang theo bất kỳ loại thuốc nào có thể cần, và các loại thuốc nào phải được kê đơn và chỉ định của bác sĩ. Chẳng hạn như thuốc giảm đau, thuốc say sóng, cảm, bộ dụng cụ sơ cứu và các loại thuốc sắt, vitamin cần thiết,…

Bảo hiểm du lịch

Trước khi đi du lịch, các mẹ kiểm tra lại thẻ bảo hiểm y tế cũng như bảo hiểm du lịch đối với tất cả những nơi mà mẹ sẽ đến. Điều này giúp đảm bảo rằng, ở bất kỳ đâu, các mẹ cũng có thể sử dụng được thẻ bảo hiểm y tế phòng trừ bất trắc có thể xảy ra.

Thông tin liên lạc của bệnh viện/phòng khám địa phương

Nếu đã chọn được địa điểm du lịch, các mẹ cũng nên tìm hiểu về địa chỉ, cách liên hệ của bệnh viện/ phòng khám địa phương. Sau đó, các mẹ nên ghi chú lại và mang theo bên người để nếu có vấn đề nào xảy ra thì có thể liên hệ ngay lập tức, phòng rủi ro, nguy hiểm.

Chuẩn bị đủ loại quần áo

Khi di chuyển đến một địa điểm khác có thể mẹ bầu sẽ không quen với điều kiện thời tiết, nhiệt độ ở vùng đó, nhất là đi đến những nơi có nhiệt độ cao hơn hay thấp hơn.

Do đó, để không bị ảnh hưởng bởi khí hậu, các chị em nên chuẩn bị đủ loại quần áo nóng, lạnh, mát mẻ cần thiết.

Giày thấp, giảm đau chân

Để mẹ bầu dễ đi lại, thoải mái di chuyển, và hạn chế té ngã nên chuẩn bị các đôi dép giày bệt êm chân. Đồng thời, các mẹ bầu cũng nên chuẩn bị một số loại tất giúp giảm đau và sưng phù chân khi đi lại quá nhiều.

Sản phẩm đuổi côn trùng

Đến một địa điểm khác, không quên có thể mẹ bầu sẽ bị muỗi, kiến hay các loài côn trùng đặc trưng vùng đó cắn. Do đó, để bảo vệ cơ thể khỏi các vết cắn của côn trùng, mẹ bầu nên chuẩn bị màn chống muỗi, thuốc chống côn trùng, muỗi và quần áo bảo hộ.

Ngoài ra, tùy vào từng tình trạng của mỗi mẹ mà chọn cho mình những thứ phù hợp trong hành lý để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé trong suốt hành trình. Bên cạnh đó, việc ra ngoài trời du lịch nhiều, các mẹ cũng nên chú ý bảo vệ làn da, do đó, nên chuẩn bị cho mình kem chống nắng dành cho bà bầu. Điều này giúp ngăn được tình trạng nám sạm hơn trong thai kỳ.

Bà bầu đi du lịch cần lưu ý những gì?

Bên cạnh những thứ cần chuẩn bị, các mẹ khi đi du lịch cũng nên chú ý một số điều sau:

– Trao đổi với bác sĩ khoa sản trước khi đi du lịch để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi có đủ tiêu chuẩn để đi du lịch

– Nên đi du lịch trong giai đoạn mang thai thứ 2, không nên đi du lịch trong 12 tuần đầu và 6 tuần cuối của thai kỳ

– Kiểm tra đã tiêm đầy đủ vaccine hay chưa. Và nên tham khảo trước địa điểm du lịch xem có dịch bệnh không, chẳng hạn như cúm, sốt rét, sốt xuất huyết,… đang hoành hành thì không nên đi

– Luôn giữ tâm trạng, tinh thần thoải mái

– Nên đi du lịch cùng người thân, bạn bè, không nên đi du lịch một mình

– Ăn uống cẩn thận, để hạn chế tình trạng ngộ độc thực phẩm, rối loạn tiêu hóa. Và khi đi du lịch đảm bảo vẫn uống nhiều nước trong ngày, đồng thời ghi nhớ những thực phẩm nên và không nên ăn trong thai kỳ

– Luôn đi giày thoải mái, đi nhẹ nhàng, từ tốn

– Cân bằng với thời gian nghỉ ngơi, tránh để cơ thể quá mệt mỏi

– Nếu chọn đi du lịch bằng ô tô, luôn thắt dây an toàn và đặt dây ở phía dưới xương hông, dưới phần bụng. Và chú ý thời gian xe nghỉ để có thể di chuyển và duỗi chân, nhằm tránh việc hình thành cục máu đông.

– Nếu đi du lịch bằng máy bay thì nên đi trước khi thai nhi được 36 tuần tuổi. Đối với một số chuyến bay quốc tế, họ chỉ chấp nhận thai phụ mang thai dưới 28 tuần được đi máy bay. Do vậy, khi lập kế hoạch đi chơi xa, nhớ kiểm tra chính sách của hãng hàng không nơi mẹ bầu đặt vé.

– Nếu đi du lịch bằng tàu thủy nên chuẩn bị thuốc say sóng theo chỉ định của bác sĩ sản khoa

– Nếu có bất kỳ vấn đề nào xảy ra thì nên đưa bà bầu đến bệnh viện hoặc gọi dịch vụ y tế khẩn cấp ngay lập tức.

Bà bầu đi du lịch cần lưu ý những gì?
Bà bầu đi du lịch cần lưu ý những gì?

Qua những thông tin trong bài viết, chắc hẳn các chị em cũng đã có câu trả lời cho vấn đề bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì. Từ đó, có kinh nghiệm lên kế hoạch và chuẩn bị phù hợp nhất để đảm bảo an toàn và vui vẻ trong suốt hành trình nghỉ dưỡng.

Trong trường hợp cần tư vấn các vấn đề về da cũng như các sản phẩm chăm sóc và nuôi dưỡng làn da trong thời gian mang thai, hãy liên hệ Mỹ Phẩm Bà Bầu qua hotline 0902752628 – 0906943438 – 0931462628 nhé!

Mẹ đừng chần chừ vì mụn viêm gây nhiều biến chứng.

Đặt lịch trị mụn ngay hôm nay với giá dùng thử chỉ 699k/buổi đầu.

(*) Yêu cầu nhập

Zalo/Call