Đặt lịch khám da/trị liệu: 0909.11.66.36 | 101A Nguyễn Văn Trỗi, P12, Phú Nhuận

ĐỪNG LẠM DỤNG 8 LOẠI THỨC UỐNG NÀY NẾU MẸ BẦU MUỐN CON PHÁT TRIỂN KHỎE MẠNH

Trong suốt quá trình thai kỳ, đặc biệt trong 3 tháng đầu, mẹ bầu chắc chắn sẽ phải kiêng cữ khá nhiều thứ để hạn chế tác dụng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh các loại thức ăn cần tránh thì 8 loại thức uống dưới đây cũng cần được nằm trong “danh sách hạn chế” của các mẹ để bé được phát triển tốt hơn.

1/ NƯỚC KHOÁNG

Nước thì chắc chắn lúc nào các mẹ cũng nên bổ sung để giúp quá trình trao đổi chất và nhuận trường tốt hơn. Tuy nhiên, đối với nước khoáng thì lại là câu chuyện hoàn toàn khác. Bởi hàm lượng muối khoáng chứa trong nước khoáng sẽ khiến cho việc bài tiết nước ra khỏi cơ thể gặp nhiều khó khăn, gây biến tướng dẫn đến tình trạng phù thủng về thận ở phụ nữ mang thai.

2/ NƯỚC UỐNG CÓ GA

Tình trạng đầy hơi vốn dĩ đã là một tình trạng quá quen thuộc với phụ nữ mang thai, và nước uống có ga thậm chí còn làm cho vấn đề đầy hơi còn trở nên tồi tệ hơn. Không chỉ chứa carbon dioxide, thành phần của một chai nước uống có ga điển hình còn chứa rất nhiều các thành phần khác như đường, chất tạo màu, tạo mùi, và hàng loạt các chất phụ gia khác, không chỉ cản trở quá trình hấp thụ canxi mà còn có thể gây dị ứng và biến tướng cho thai nhi sau này.

3/ CÀ PHÊ

Ngoài nước khoáng và nước uống có ga thì cà phê cũng là một loại thức uống cần tránh bởi những ảnh hưởng xấu từ hàm lượng caffeine có trong cà phê. Thỉnh thoảng, nếu cơ thể bị tụt huyết áp, mẹ bầu có thể nhấm nháp chút cà phê để ổn định lại mức huyết áp, tuy nhiên tuyệt đối nói không với cà phê hòa tan nhé. Bởi hàm lượng caffeine trong cà phê hòa tan cao gấp 4-5 lần, sẽ dễ đến tình trạng kích thích sự co thắt ở dạ con, không chỉ gây cho thai nhi sự hưng phấn không cần thiết mà còn dễ gây sinh non cho mẹ.

4/ CACAO

Nếu cà phê nằm trong danh sách cần tránh của mẹ bầu thì cacao cũng không ngoại lệ. Mặc dù cacao là nguồn cung cấp sắt tuyệt vời giúp các mẹ bầu vượt qua tình trạng thiếu máu, song lượng caffeine trong cacao cũng nhiều không kém.

Bên cạnh đó, cacao cũng làm trôi các chất muối canxi, gây cản trở quá trình kiến tạo xương ở thai nhi khi hình thành, dễ gây ra các bệnh còi xương, xương thủy tinh hay xương thiếu cứng cáp. Đặc biệt, cacao cũng được liệt vào danh sách những chất dễ gây dị ứng cho cơ thể.

5/ TRÀ

Nếu nói đến hàm lượng caffeine cao chắc chắn cũng không thể bỏ qua trà, do đó các mẹ cũng cần phải giảm bớt việc sử dụng loại thức uống này. Nếu uống trà thì nên uống trà xanh hoặc trà trắng thay vì trà đen, và uống ở mức loãng, không uống trà đặc. Đặc biệt, mẹ bầu cũng nên uống trà tươi để hạn chế các tác dụng phụ của chất bảo quản gây hại trong các loại trà đóng gói sẵn.

Ngoài ra, nếu bỏ hẳn trà, mẹ cũng có thể thay bằng các loại trà lá khác như: nước vối, atiso, râu ngô, kim ngân…cũng giúp thanh nhiệt và giải độc rất tốt cho bà bầu. Riêng đối với nước vối, còn giúp bổ sung các loại vitamin, và nhiều khoáng chất khác có vị đắng giúp kích thích tiêu hóa tốt. Chất tannin trong nước vối còn giúp bảo vệ niêm mạc ruột và giúp kháng khuẩn hiệu quả.

Người mẫu Dương Yến Ngọc chia sẻ, nhờ uống nước vối đều đặn mà dù gần đến ngày sinh da dẻ của cô vẫn luôn trong trạng thái hồng hào, gọn gàng. Baby của Yến Ngọc khi ra đời cũng mang nước da trắng nõn, tóc đen tuyền thật dễ thương.

Các mẹ cũng nên tập thói quen này để giúp da dẻ thêm phần xinh tươi cho cả mẹ và em bé khi chào đời nhé.

6/ NƯỚC ÉP TRÁI CÂY

Nghe có vẻ vô lý nhưng nước ép trái cây không phải lúc nào cũng có lợi cho cơ thể như các mẹ vẫn nghĩ, nhất là đối với các loại nước ép đóng hộp. Bởi có quá nhiều đường, axit kèm chất bảo quản chứa trong mỗi sản phẩm nước ép đóng hộp tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây hại cho cả mẹ và bào thai. Nước cam, quýt nếu uống nhiều cũng khiến gây rối loạn cho bộ máy tiêu hóa của bạn, và còn là tác nhân gây dị ứng.

Nếu cần bổ sung vitamin và dưỡng chất, mẹ bầu nên dùng các loại nước ép trái cây tươi, nghiền nhỏ ấy nước, sẽ cho mùi vị thơm ngon hơn mà cũng bổ sung dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

7/ SỮA VÀ CÁC CHẾ PHẨM TỪ SỮA

Sữa và các chế phẩm từ sữa thực chất sẽ rất có lợi cho cơ thể của mẹ bởi những vi chất có lợi của nó. Sữa chua là một sản phẩm khá hợp với vị giác và giúp mẹ bầu chống táo bón cực tốt. Song, nếu các mẹ thuộc dạng “ruột nhạy cảm” và thường phản ứng với sữa thì tốt nhất nên hạn chế sử dụng sản phẩm này, nhằm tránh trường hợp ruột bị kích thích thường xuyên gây ra hiện tượng đẻ non hay đẻ rơi ở mẹ.

8/ RƯỢU

Về cơ bản thì rượu không phải là loại thức uống “quá đáng” đến mức phải bị cấm trong danh sách thực phẩm cần tránh của mẹ bầu. Các loại rượu vang, rượu trái cây cũng sẽ giúp các mẹ kích thích vị giác, khiến cho ăn uống ngon miệng hơn. Tuy nhiên, rượu vẫn được liệt vào hàng chất kích thích, nên các mẹ cũng cần hạn chế và kiêng cữ để đảm bảo sức khỏe tuyệt đối cho thai nhi trong suốt chu kỳ phát triển, đặc biệt trong 3 tháng đầu.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây, Mỹ Phẩm Bà Bầu đã giúp mẹ phần nào chăm sóc sức khỏe của thai nhi tốt hơn và đảm bảo cho cả hai mẹ con đều được khỏe mạnh và an toàn.

Chúc các mẹ sớm đón những đứa con bụ bẫm dễ thương của mình chào đời thật khỏe và rắn chắc nhé !!!

 XEM NGAY MỸ PHẨM AN TOÀN CHO BÀ BẦU