Đặt lịch khám da/trị liệu: 0909.11.66.36 | 101A Nguyễn Văn Trỗi, P12, Phú Nhuận

Những loại trái cây gây hại cho mẹ bầu, cần tuyệt đối tránh xa

Để đảm bảo sức khỏe tốt, an toàn cho mẹ và thai nhi, mẹ bầu cần nên lựa chọn những loại trái cây thật thông minh và tránh xa một số loại trái cây sẽ gây hại đến mẹ bầu trong suốt 9 tháng thai kỳ.

Trái cây là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cung cấp năng lượng cũng như dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng thích hợp với phụ nữ mang thai, thậm chí mẹ bầu có thể bị sảy thai nếu ăn nhiều.

Dưới đây là 6 loại trái cây mẹ bầu cần nên lưu ý trong thời gian mang thai nhé.

1/ QUẢ DỨA

Không phải ngẫu nhiên mà quả dứa được đưa vào danh sách cấm với mẹ bầu trong 3 tháng đầu.

Dứa là loại quả ngọt, thơm, nhưng có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai; gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho mẹ bầu. Nguyên nhân là do trong quả dứa có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai. Tuy nhiên, qua 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể ăn một lượng dứa vừa phải, phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

2/ ĐU ĐỦ XANH

Nhiều nghiên cứu cho thấy đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzyme và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là gây sảy thai.

Hơn nữa, đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất khiến em bé nhanh chào đời hơn. Vì thế, nếu chưa đủ ngày đủ tháng để đứa trẻ ra đời mà mẹ bầu ăn đu đủ xanh thì rất có thể bị sảy thai.

3/ MƯỚP ĐẮNG

Bình thường đây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng đối với mẹ bầu lại vô cùng tai hại. Nguyên nhân là do mướp đắng rất ít chất xơ và chất béo, không phù hợp với chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú. Phụ nữ mang thai ăn nhiều mướp đắng sẽ có nguy cơ bị hạ đường huyết cao hơn rất nhiều lần.

Hơn nữa, trong hạt của trái mướp đắng có chứa một chất tên là vicine - một độc tố có khả năng gây ra những hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng, những mẹ bầu quá nhạy cảm có thể dẫn đến hôn mê.

Một nguyên nhân nữa mà các chuyên gia khuyên trong dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai không nên có mướp đắng. Cũng giống như đu đủ xanh, trong mướp đắng cũng có thành phần khiến cho tử cung bị kích thích càng co bóp mạnh gây ra sự khó chịu cho bà bầu và nặng hơn là có thể dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non.

Đặc biệt phụ nữ khi đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì một số thành phần gây hại có thể được truyền qua sữa mẹ.

4/ NHÃN

Nhãn cũng được xếp vào loại quả ngon miệng bởi mùi thơm đặc trưng và vị ngọt hấp dẫn. Tuy nhiên, đây lại cũng là một loại quả mẹ bầu không nên ăn trong quá trình mang thai.

Bởi phụ nữ mang thai thường có triệu chứng nóng trong người và thường có các hiện tượng kèm theo như táo bón. Khi mang thai, nhiệt độ cơ thể của mẹ có thể tăng lên gấp 3 lần. Do đó ăn nhiều nhãn sẽ tăng độ nóng trong người, dễ gây ra khí huyết không điều hòa, đầy hơi, nôn mửa, nặng hơn là đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng sảy thai, đẻ non. Vì thế mẹ bầu nên lưu tâm với loại quả này nhé.

5/ VẢI

Vải là loại trái cây phổ biến trong mùa hè tại Việt Nam. Đây cũng là loại trái cây có vị ngọt, dễ thưởng thức và được lòng rất nhiều người.

Bà bầu ăn quá nhiều vải có thể gây ra lượng đường trong máu cao. Nếu mức đường này tăng lên, có thể gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, bà bầu ăn quá nhiều vải có thể dẫn đến xuất huyết, tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng, tăng nhiệt bên trong cơ thể dẫn đến nguy cơ thai chết lưu và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

Vì vậy một lưu ý là mẹ bầu cần ăn một lượng vải vừa phải và không được ăn quá nhiều một lúc.

6/ NHO

Dù nho mang lại cực nhiều lợi ích cho mẹ bầu, tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng phụ nữ mang thai nên tránh ăn quá nhiều nho, đặc biệt trong ba tháng cuối. Nguyên nhân là do nho có chứa một lượng lớn resveratrol, có khả năng gây ngộ độc cho bà bầu nếu ăn quá nhiều. Ngoài ra, ăn nho quá nhiều cũng có thể làm tăng cân, mất nước trong cơ thể phụ nữ mang thai, gây tiêu chảy.

Lưu ý khi sử dụng trái cây để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu

  • Ăn trái cây chưa rửa: Vỏ ngoài của trái cây có thể chứa nhiều vi khuẩn có hại như Listeria, E.coli gây ra các biến chứng nghiêm trọng cho bà bầu, bởi hệ miễn dịch yếu đi trong quá trình mang thai.
  • Hoa quả để lạnh: Đồ ăn vừa được lấy ra từ tủ lạnh đặc biệt là hoa quả rất dễ khiến mẹ bầu đau bụng, tiêu chảy. Chính vì vậy, chị em chỉ ăn sau khi đã để đồ ăn ra ngoài khoảng 1h.
  • Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn: Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn chính có thể gây đầy hơi và táo bón cho mẹ bầu – chứng bệnh thường gặp trong thai kỳ. Vì vậy mẹ bầu nên ăn trong vòng 2h sau ăn và 1h trước bữa ăn chính.
  • Không súc miệng sau khi ăn hoa quả: Hầu hết các loại trái cây đều chứa carbohydrate lên men, axit có tính ăn mòn răng. Nếu mẹ ăn nhiều trái cây nhưng lại không biết giữ vệ sinh răng miệng đúng cách thì sẽ liên tục đưa axit vào tiếp xúc với răng, dễ làm hại răng của bà bầu.

Trên đây là 6 loại trái cây mẹ bầu cần nên tránh trong thời kỳ mang bầu.

Thực ra, tất cả các loại trái cây đều tốt nếu mẹ ăn lượng vừa đủ. Mẹ bầu nào đã có sở thích các trái cây này trước đó thì ráng chịu khó nhịn xíu, ăn vừa phải khi mang thai nha. Để bé khỏe mạnh, thông minh ngay từ khi trong bụng mẹ thì việc kiêng cữ những trái này đâu thể làm khó mẹ đúng không nào?

Chúc các mẹ bầu thành công!

 XEM NGAY MỸ PHẨM AN TOÀN CHO BÀ BẦU