Đặt lịch khám da/trị liệu: 0909.11.66.36 | 101A Nguyễn Văn Trỗi, P12, Phú Nhuận

Vitamin B12 cần thiết để ngăn dị tật thai nhi

Phụ nữ mang thai không những chỉ cần bổ sung vitamin B12 mà còn cần bổ sung nhiều loại viatmin và khoáng chất khác nếu chế độ ăn không đáp ứng đủ. Tuy nhiên, cùng với vitamin B9 (acid folic), vitamin B12 có vai trò quan trọng với sự phát triển ống thần kinh của thai nhi. Những nghiên cứu gần đây cho thấy, thiếu vitamin B12 có thể là nguy cơ của dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Kết quả nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có nồng độ vitamin B12 thấp hơn 250ng/L có nguy cơ sinh con bị dị tật ống thần kinh cao gấp 2,5 - 3 lần so với những người phụ nữ khác.

Nồng độ vitamin B12 trong máu của người mẹ trên 300ng/L vào đầu thai kỳ có thể giúp bảo vệ thai nhi không bị dị tật ống thần kinh. Vitamin B12 còn tác động đáng kể đến sự chuyển hóa của acid folic để cơ thể có thể sử dụng được vitamin này. Thông thường, dị tật ống thần kinh hay xảy ra trong những tháng đầu tiên của thai kỳ (1 - 3 tháng) nếu người mẹ bị thiếu hai loại vitamin này.

Chị mang thai đã 7 tháng thì việc bổ sung vitamin B12 cũng không cần thiết bằng trước khi mang thai và những tháng đầu tiên khi có thai, nhất là trong thời gian người mẹ bị nôn nghén không ăn được.

Ngoài ra, khi thiếu vitamin B12 sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu hồng cầu to, viêm đa dây thần kinh, rối loạn cảm giác, rối loạn vận động khu trú ở chân. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thiếu vitamin B12 như trong bệnh Biermer, viêm loét dạ dày mạn tính sau cắt đoạn dạ dày ruột, hội chứng kém hấp thu, xơ gan, viêm gan mạn, phụ nữ có thai hoặc sau dùng một số thuốc như neomycin, sodanton... Nếu chị không mắc các bệnh trên lại ăn uống tốt, không bị thiếu máu thì cũng không cần phải bổ sung vitamin B12 bằng thuốc mà chỉ cần bổ sung qua chế độ ăn uống hoặc uống thêm viên đa vi chất dành cho bà bầu là được. Vitamin B12 có nhiều trong thức ăn động vật như thịt, cá, trứng, gan...

1. Vai trò của vitamin B12 trong thai kỳ

- Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh: Không chỉ có vai trò quan trọng đối với quá trình trao đổi chất của cơ thể, vitamin B12 còn giúp hình thành các tế bào máu và duy trì hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Tuy nhiên, không dừng lại ở đó. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Ireland, thiếu vitamin B12 trong thời gian mang thai, nhất là giai đoạn đầu là nguyên nhân gây khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Theo đó, những mẹ bầu có nồng độ vitamin B12 thấp hơn 250ng/L sẽ có nguy cơ sinh con bị dị tật ống thần kinh cao hơn gấp 2,3 lần so với những phụ nữ khác. Theo khuyến cáo, mẹ bầu nên đảm bảo nồng độ vitamin B12 trong giai đoạn đầu thai kỳ trên 300 ng/L để ngăn ngừa tình trạng dị tật thai nhi.

- Giúp bé “ngoan” hơn sau sinh: Ngoài ra, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan, những bé có mẹ thường xuyên bổ sung vitamin B12 trong giai đoạn đầu thai kỳ sẽ ít quấy khóc hơn 3 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Theo các chuyên gia, nguyên nhân có thể do sự ảnh hưởng của vitamin B12 đến các tế bào thần kinh của trẻ, khiến trẻ dễ bứt rứt khó chịu khi bị thiếu vitamin này.

- Hạn chế tình trạng nôn, ói: Theo một số chuyên gia, bổ sung vitamin B12 có thể giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng nôn ói trong giai đoạn ốm nghén. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng B12 để điều trị tình trạng ói mửa của mình.

2. Bổ sung vitamin B12 đúng cách:

Thông thường, với một người trưởng thành, cần bổ sung 2mcg/ngày để đảm bảo cơ thể có thể hoạt động bình thường. Tuy nhiên, khi mang thai, nhu cầu B12 của bạn sẽ tăng mạnh, và bầu nên bổ sung khoảng 2,6 mcg/ ngày để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Thành phần vitamin B12 trong một số loại thực phẩm:

- 28 g ngũ cốc nguyên hạt: 6 mcg
- 85 g gan bò: 70,7 mcg
- 1 ly sữa: 0,2-0,6 mcg
- 85 g thịt bò: 1,4 mcg
- 85 g thịt gà: 0,3 mcg
- 1 trái trứng luộc lớn: 0,6 mcg
- 85 g cá hồi: 4,8 mcg
- 85g cá ngừ: 2,5 mcg

Vitamin B12

3. Lưu ý khi bổ sung vitamin dạng viên uống:

- Không nên uống bổ sung vitamin B12 trong những trường hợp: mẹ bầu bị viêm loét dạ dày, có tiền sử dị ứng cobalamin, bầu bị hen, suyễn.

- Không dùng vitamin B12 kèm với thuốc điều trị tiểu đường có chứa metformin, vì metformin sẽ làm giảm khả năng hấp thụ B12 của cơ thể.

- Nếu gặp những tác dụng phụ như nôn ói, khó chịu dạ dày, đau đầu, phù, bầu nên đi khám để được tư vấn và điều trị.

Theo suckhoedoisong.vn và Marrybaby

 XEM NGAY MỸ PHẨM AN TOÀN CHO BÀ BẦU