10 LỜI KHUYÊN GIẢI CỨU MẸ BẦU KHỎI NGÀY NẮNG NÓNG

Việc “vác” một cái bụng bầu dưới thời tiết 39-40 độ C như lúc này chẳng mấy dễ chịu. Tuy nhiên, vẫn có những cách để các mẹ bầu “hạ nhiệt” và đỡ mệt mỏi hơn. Tuy nhiên, có một số cách rất đơn giản giúp mẹ bầu “giải nhiệt” mùa hè. 

1. Không nên ăn mặn

Giảm lượng muối hấp thu vào cơ thể có thể giảm đáng kể tình trạng phù nề. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn nên ăn một lượng vừa đủ vì trong muối có i-ốt – một chất rất quan trọng cho sức khỏe thai nhi.

2. Hạn chế đeo trang sức

Đeo trang sức vào mùa hè gây cảm giác vướng víu và nóng bức hơn. Với mẹ bầu thì nên hạn chế nhất là đeo nhẫn vì cơ thể sẽ phù nề và có thể bạn sẽ không thể tháo nó ra theo cách bình thường được.

3. Đi bơi

Nghe điều này có vẻ hơi lạ nhưng đi bơi là cách giải nhiệt tốt nhất trong mùa hè. Bên cạnh đó, nó còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng và rèn luyện thể chất nữa đó.

4. Sử dụng khăn ướt

Đắp khăn đã được thấm nước mát lên cổ hoặc trán sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể và giảm ra mồ hôi.

5. Đến các trung tâm thương mại

Việc dạo phố trong thời tiết này chắc chắn không phải một ý kiến hay đâu. Vậy nên nếu đã quá chán ngán với việc ngồi nhà rồi thì hãy tìm đến các khu trungtâm thương mại hoặc rạp chiếu phim. Ở đây vừa có điều hòa mát mẻ mà bạn vẫn có thể thư giãn và biết đâu bạn có thể mua sắm gì đó cho bé yêu. 

6. Uống nhiều nước lọc và nước trái cây

Ngoài việc uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày thì nước trái cây hay sữa cũng rất quan trọng cho phụ nữ mang thai. Nó sẽ giúp bổ sung lượng nước đã mất do ra mồ hôi.

7. Chọn những bộ quần áo dễ thở

Hãy chọn những bộ đồ sáng màu, chất vải mát và nhẹ như cotton hay lanh. Chúng sẽ giúp thấm mồ hôi tối đa và giảm nguy cơ nổi mẩn ngứa trong thời tiết nóng nực.

8. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao

Mẹ bầu nên dùng kem chống nắng với chỉ số cao hơn khi mang thai vì làn da lúc này rất dễ bị nám.

9. Mát-xa

Mát-xa trong thời kì mang thai sẽ giúp giảm phù nề và cũng rất tốt cho việc sinh nở.

10. Chọn một đôi giày phù hợp

Mùa hè có thể bạn sẽ ưu tiên những đôi scandal hay dép xỏ ngón hơn. Tuy nhiên, một đôi giày rộng rãi thoải mái sẽ tốt hơn cho bạn đó.

Source: Afamily.vn

Edited by: Mỹ Phẩm Bà Bầu

(*) LƯU Ý: tác dụng của sản phẩm tùy thuộc cơ địa mỗi người. Vui lòng tư vấn để được hướng dẫn chi tiết

 XEM NGAY MỸ PHẨM AN TOÀN CHO BÀ BẦU

BÁC SĨ RIÊNG TƯ VẤN TRỊ MỤN & CHĂM SÓC DA AN TOÀN CHO BÀ BẦU

CÁ NHÂN HOÁ lộ trình chăm sóc da cho từng Mẹ, dựa vào nhu cầu dưỡng, mong muốn cải thiện và ngân sách đầu tư.

ĐẢM BẢO AN TOÀN với mỹ phẩm có chứng nhận hữu cơ hàng đầu thế giới.

CAM KẾT HIỆU QUẢ bằng văn bản. Hoàn tiền 100% nếu hiệu quả không đúng phác đồ.

Bác sĩ thăm khám Mẹ bầu
Chia sẻ bài viết