Dưỡng da mùa đông: Mẹ bầu thông thái luôn lựa chọn những loại thực phẩm này

Các mẹ bầu thường chỉ dưỡng da mùa đông bằng các loại mỹ phẩm sử dụng trực tiếp trên da mà quên rằng có rất nhiều loại thực phẩm giúp làm đẹp da từ bên trong. Các loại thực phẩm này sẽ là liều thuốc tuyệt vời giúp cải thiện làn da khô sần, bong tróc. 

1-Súp lơ xanh

Da khô ráp, bong tróc, xỉn màu là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất trong mùa đông. Súp lơ xanh có thể để lại kết quả kì diệu trên da, khắc phục hiệu quả vấn đề này. Đây là một loại thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, có chứa rất nhiều loại vitamin như A, C và cả estrogen tự nhiên.

Vitamin C kích thích sản xuất collagen, giúp đem lại một làn da khỏe mạnh. Vitamin A tạo lớp màng bảo vệ da khỏi những tổn thương do thời tiết hanh khô gây ra. Còn estrogen tăng cường sức đề kháng của da, hạn chế được tình trạng kích ứng trên da do tác động của những cơn gió lạnh. 

2-Cà rốt
Cà rốt là nguồn vitamin A dồi dào cho cơ thể. Loại củ này có tác dụng ngăn chặn sự lão hóa, nhăn nheo do sự khắc nghiệt của thời tiết, đồng thời giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy sức sống. 

Các mẹ bầu nên dùng cà rốt hầm nấu canh để hấp thụ tốt nhất lượng vitamin trong nó. Các mẹ vừa có thể thưởng thức vị giòn giòn, ngọt ngọt của cà rốt, vừa dưỡng da mùa đông bằng một loại “dược phẩm làm đẹp” vô cùng hiệu quả.

3-Bưởi
Bưởi là một trong những loại trái cây giàu vitamin C nhất. Đây là loại quả quen thuộc trong trị liệu về tóc và đối với da, nó cũng có tác dụng không nhỏ. Trong bưởi chứa một lượng lớn vitamin C, là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. 
Ngoài ra, trong bưởi còn chứa nhiều kali và axit amin. Đây là các chất chống lại các tia mặt trời có hại và ngăn chặn sự “xâm nhập” của dấu hiệu tuổi tác. Sau bữa ăn, các mẹ có thể thư thả ngồi tách từng tép bưởi, tận hưởng vị chua chua, ngọt ngọt rất thanh của nó và an tâm về làn da trong suốt mùa đông lạnh giá.

4-Dầu ôliu
Đây là một loại dầu dưỡng da tuyệt vời với da khô. Dầu oliu bảo vệ da của bạn khỏi mùa đông khắc nghiệt bằng khả năng tái tạo trên mô da, giúp da chóng lành những tổn thương. 

Tinh chất dầu giúp cân bằng pH trên da, để làn da mẹ bầu luôn mịn màng, săn chắc bất chấp thời tiết. Có thể sử dụng dầu oliu thay dầu ăn hàng ngày để phát huy công dụng dưỡng da mùa đông.

5-Bơ
Bất kì người phụ nữ nào cũng đều biết công dụng làm đẹp của bơ với da mặt. Ngoài việc sử dụng bơ như một loại mặt nạ, việc ăn bơ thưởng xuyên cũng giúp da được cải thiện đáng kể. Trong bơ có chứa rất nhiều vitamin A, C, E và chất béo không bão hòa, giúp làm mềm da và đem đến cho da sự tươi sáng, láng mịn. 
Mẹ bầu có thể chế biến bơ thành sinh tố bơ béo ngậy để tăng hương vị hấp dẫn. Ly sinh tố bơ đặc sệt, sóng sánh giúp làn da luôn mềm mại, mịn màng và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

6-Dưa chuột
Dưa chuột (hay còn gọi là dưa leo) là một loại mỹ phẩm thiên nhiên cực tốt cho da. Vào mùa đông, da bạn bị mất nước trầm trọng, và trong dưa chuột  có chứa tới 90% là nước, bổ sung cho da  một lượng nước rất lớn. Trong dưa chuột còn chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như vitamin E, C và các nhóm carotene, kali, chất sắt… 

Ngoài ra, dưa chuột cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể duy trì làn da tuổi thanh xuân cho phụ nữ. Sự cấp nước từ bên trong sẽ làm tăng độ ẩm trên da, giảm tình trạng da khô, bong tróc do tác động của thời tiết. 

7-Dâu tây
Những bà bầu quan tâm đến việc làm đẹp hẳn không còn xa lạ với công dụng làm đẹp của dâu tây. Không chỉ chống oxy hóa, trị mụn, nám hiệu quả, dâu tây còn có tác dụng mạnh mẽ trong việc chống oxy hóa và tăng độ mịn màng cho da. 

Những trái dâu tây đỏ mọng, bé xíu có thể giúp mẹ bầu bớt nỗi lo lắng về làn da khô ráp vào mùa đông. Đây là một loại quả dễ ăn, và mẹ bầu không có lí do gì để từ chối công dụng làm đẹp da toàn diện mà dâu tây đem lại. 

8-Trà xanh
Trà xanh luôn được “tôn sùng” như một loại thần dược dưỡng da mùa đông. Trà xanh giúp lấy lại sự đàn hồi cho da, trẻ hóa làn da nhờ các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, làn da khô của mẹ bầu vào mùa đông sẽ được giải quyết hiệu quả bởi công dụng giảm kích ứng da của trà xanh. Nó được xem như một loại “thuốc kháng sinh” cho da. 

Mỗi sớm mùa đông se lạnh, mẹ bầu hãy choàng thêm chiếc áo, cầm trên tay một tách trà xanh nóng hổi với những làn khói nhẹ nhàng, để vừa cảm nhận vị đăng đắng thanh dịu của trà, vừa cảm nhận sự thay đổi từng ngày của làn da trong những ngày bầu bí.

9-Táo
Công dụng làm đẹp của táo luôn được chj em đón nhận. Táo là một loại trái cây có công dụng làm đẹp toàn diện cho da: làm mềm da, tăng độ sáng của da, se khít lỗ chân lông, chống lão hóa…Trong táo có chứa rất nhiều loại chất tốt cho da giúp cải thiện vẻ đẹp làn da ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt. 

Hiện nay, đã có rất nhiều loại mỹ phẩm khai thác công dụng tuyệt vời của táo. Và hiển nhiên, các loại mỹ phẩm chứa hàm lượng táo cao luôn được các mẹ bầu tin dùng. Mẹ bầu có thể tham khảo mỹ phẩm hữu cơ Juice Beauty- loại mỹ phẩm có thành phần chính là táo. 

10-Cá hồi
Cá hồi có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ tế bào và giữ ẩm cho da nhờ hàm lượng omega-3 cao. Các axit béo omega-3 có trong cá hồi giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong và duy trì độ ẩm cho da ngay cả khi tiếp xúc với gió rét mùa đông. Thêm vào đó, cá hồi cũng cung cấp cho da selenium, một khoáng chất giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại. Đồng thời, kẽm trong cá hồi kích thích sản sinh tế bào da mới, cải thiện làn da khô sần, bong tróc.
Mẹ bầu nên đưa cá hồi vào mùa đông vào thực đơn của mình để luôn có làn da căng mượt, mịn màng ở bất cứ thời điểm nào trong năm. 

 XEM LẠI CHĂM SÓC DA CHO BÀ BẦU

BÁC SĨ DA LIỄU KHÁM & TƯ VẤN CÁ NHÂN HOÁ


Dr. Mommy là Phòng khám Da liễu đầu tiên chuyên sâu trị mụn cho Mẹ Bầu tại Việt Nam.

☎️ HOTLINE: 0938916636

Bác sĩ thăm khám Mẹ bầu

Chia sẻ bài viết