#Các bước skincare cho mẹ sau sinh chuẩn mẹ cần nắm

Trái ngược với suy nghĩ sau sinh thay máu da sẽ đẹp, phần lớn làn da của mẹ bỉm sau sinh thường khá mỏng manh và dễ bị tổn thương nên việc chăm sóc da cũng cần được thực hiện nhẹ nhàng và kỹ lưỡng hơn bình thường. Nếu không biết cách chọn sản phẩm và dùng đúng cách sẽ khiến tình trạng da ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Trong bài viết này Mỹ Phẩm Bà Bầu sẽ mách bạn cách thực hiện các bước skincare cho mẹ sau sinh hiệu quả nhất.

Làn da của mẹ thay đổi thế nào sau sinh?

Phụ nữ khi mang thai và sau sinh thường trải qua rất nhiều sự thay đổi về thể chất lẫn cảm xúc. Điều đó tác động lên cơ thể, đặc biệt là làn da, gây ra cảm giác tự ti ngày càng lớn ở bản thân mẹ bỉm.

Một số thay đổi phổ biến ở làn da khiến chị em khó có thể chấp nhận như nhiều mụn, vết rạn da, nám, thay đổi tông màu da… Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ sự căng thẳng, mệt mỏi và sự thay đổi nồng độ nội tiết tố sau khi sinh con. Tuy nhiên, các vấn đề này sẽ được giải quyết triệt để nếu bạn dành nhiều thời gian quan tâm bản thân, chăm sóc và thực hiện các chế độ luyện tập, ăn uống phù hợp.

Skincare cho mẹ sau sinh là gì?

Skincare là một loạt các hoạt động chăm sóc da theo từng bước nhất định. Theo đó, các bước này đi từ giai đoạn làm sạch da, điều trị, phục hồi và bảo vệ da. Các bước skincare cho mẹ sau sinh đúng chuẩn là vô cùng cần thiết và mẹ bỉm cần thực hiện đầy đủ cả sáng và tối để đạt hiệu quả tốt nhất. Khi các mẹ duy trì thói quen này mỗi ngày, về lâu da sẽ được chăm sóc và cải thiện tốt, duy trì trẻ lâu, da mịn màng và căng bóng hơn.

Sau sinh bao lâu thì skincare được?

6 tháng sau sinh là giai đoạn nhạy cảm đối với phụ nữ vì cơ thể chưa thể phục hồi hoàn toàn nên cần hạn chế sử dụng mỹ phẩm. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu cho biết, phụ nữ sau sinh có thể bắt đầu skincare nhẹ nhàng cơ bản từ tháng đầu và skincare chuyên sâu (chưa treatment) từ tháng thứ 3 trở đi vì cơ thể đã dần hồi phục và bớt nhạy cảm hơn. Thế nhưng các mẹ cần hết sức lưu ý nên chọn mỹ phẩm hữu cơ hay mỹ phẩm lành tính, không gây kích ứng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé, nhất là phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ. Trong trường hợp muốn sử dụng mỹ phẩm sớm hơn, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn chi tiết nhất. Sau 6 tháng tùy tình hình cho bé bú hay không mẹ có thể treatment hay làm thủ thuật xâm lấn.

Các bước skincare cho mẹ sau sinh ban đêm

Ban đêm là khoảng thời gian rất quan trọng, giúp da được hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất trong suốt một đêm dài để sáng hôm sau thức dậy, làn da sẽ được cải thiện đáng kể. Sau đây là quy trình các bước skincare cho mẹ sau sinh vào ban đêm đúng chuẩn và hiệu quả nhất mà các mẹ bỉm tham khảo và áp dụng. Chế độ sinh hoạt mẹ bỉm thường bận rộn vào ban ngày nên ban đêm là thời điểm vàng để mẹ tập trung chăm sóc làn da.

Bước 1: Tẩy trang

Đây là bước đầu tiên và vô cùng quan trọng trong quy trình các bước skincare cho mẹ bầu. Dù bạn có thói quen trang điểm hay không, thì việc tẩy trang là hết sức cần thiết vì sau một ngày dài da đã tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, tiết ra mồ hôi và nhiều bã nhờn từ bên ngoài môi trường. Nếu chỉ rửa mặt bằng nước thông thường là chưa đủ để làm sạch hoàn toàn cho da, khiến cho những bụi bẩn, vi khuẩn còn sót lại gây bít tắc lỗ chân lông cũng như hình thành nên các vấn đề về da khác. Chính vì vậy, trước khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt các mẹ cần sử dụng dầu/nước tẩy trang để làm sạch da mặt.

Bước 2: Dùng sữa rửa mặt

Sau khi tẩy trang, các mẹ cần dùng sữa rửa mặt để làm sạch da, giúp bạn loại bỏ hết những bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn có trên da. Từ đó, lỗ chân lông sẽ được thông thoáng và tạo điều kiện tốt để hấp thụ những dưỡng chất tiếp trong các bước skincare tiếp theo.
Bước 3: Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là bước thực hiện giúp bạn loại bỏ đi những lớp sừng trên da, giúp da không bị bít tắc lỗ chân lông và hấp thụ những dưỡng chất khác tốt hơn, đồng thời giúp tốc độ tái tạo và thay mới tế bào nhanh hơn. Tuy nhiên, với bước này bạn chỉ nên thực hiện 2-3 lần/tuần để tránh làm da nhanh bị bào mòn và bị khô.

Bước 4: Dùng nước hoa hồng hoặc toner

Sau khi da được rửa sạch sẽ bằng các loại mỹ phẩm trước đó sẽ có hiện tượng bị mất cân bằng độ pH. Lúc này việc bạn cần làm là cân bằng lại độ pH cho da sao cho duy trì ở mức độ bình thường khoảng 4.5 – 5. Toner hoặc nước hoa hồng chính là vị cứu tinh trong trường hợp này, giúp cân bằng pH và làm mềm da của bạn. Đối với các mẹ sau sinh, làn da lúc này còn rất nhạy cảm nên hãy ưu tiên chọn những dòng sản phẩm ít cồn, không gây kích ứng cho da.

Bước 5: Dùng tinh chất serum

Serum là một loại tinh chất tồn tại dưới dạng lỏng hoặc gel, với công dụng là đặc trị các vấn đề về da như: ngừa lão hóa, ngăn mụn, cấp ẩm, tái tạo da… Bên trong thành phần của serum có chứa các vi dưỡng chất và khoáng chất với kích thước siêu nhỏ giúp len lõi dễ dàng vào tận sâu lớp trung bì và hạ bì bên trong để phát huy toàn diện công dụng.

Bước 6: Dùng kem đặc trị

Khi da đã cân bằng độ pH thì đây là thời điểm thích hợp để bạn dùng các sản phẩm đặc trị như trị mụn, nám, sẹo thâm, tàn nhang…, giúp cho kem đặc trị được thẩm thấu sâu vào da tốt hơn, từ đó phát huy tốt công dụng mà sản phẩm mang lại. Tuy nhiên, với những loại đặc trị này, mẹ bầu cần chọn lựa thật kỹ xem làn da của mình hiện tại cần sử dụng loại đặc trị nào, đồng thời đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết loại kem này chỉ nên bôi ở những vùng cần điều trị hay có thể bôi toàn mặt để sử dụng cho đúng. Cũng cần chú ý có nhiều loại kem đặc trị chứa thành phần không tốt ảnh hưởng tuyến sữa, nếu mẹ đang cho bé bú ti.

Bước 8: Thoa Lotion

Lotion hay còn gọi là sữa dưỡng, có tác dụng cung cấp nước cho da, đồng thời giữ ẩm giúp da thêm mịn màng, căng bóng hơn. Bạn có thể thực hiện bước này trước khi dùng kem dưỡng ẩm để hiệu quả đạt tốt hơn.

Bước 9: Dùng kem dưỡng ẩm

Đây là bước gần cuối trong quy trình các bước skincare cho mẹ sau sinh. Kem dưỡng ẩm sẽ có công dụng giúp làm cân bằng độ ẩm và tránh tình trạng mất nước. Bên cạnh đó là tạo một lớp màng bảo vệ giúp các dưỡng chất đã bôi trước đó không bị bốc hơi và đạt hiệu quả tối ưu hơn.

Bước 10: Bôi kem dưỡng mắt

Khu vực vùng da dưới mắt rất nhanh bị lão hóa và xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim xấu xí. Do đó, bạn không nên bỏ qua việc skincare ở vị trí này. Sau khi thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt, bạn có thể bôi thêm một lớp kem dưỡng mắt để ngăn ngừa và giảm tình trạng bị thâm quầng, xuất hiện nếp nhăn.

Bước 11: Đắp mặt nạ ngủ

Bước cuối cùng trong quy trình các bước skincare cho mẹ sau sinh đó chính là sử dụng mặt nạ ngủ. Tương tự như đắp mặt nạ, bạn chỉ cần dùng với tần suất từ 2 – 3 lần/tuần là được.

Các bước skincare cho mẹ sau sinh ban ngày

So với ban đêm, các bước skincare cho mẹ sau sinh vào ban ngày rất đơn giản vì các mẹ thường bận rộn chăm bé. Mẹ chỉ cần thực hiện theo trình tự các bước như:

– Bước 1: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt

– Bước 2: Toner

– Bước 3: Thoa sản phẩm đặc trị

– Bước 4: Tinh chất serum

– Bước 5: Dùng kem dưỡng ẩm

– Bước 6: Bôi kem chống nắng

Trong đó, bôi kem chống nắng là bước quan trọng nhất và bắt buộc sử dụng hàng ngày ngay cả khi hôm đấy bạn không cần phải ra đường vì da không chỉ bị ảnh hưởng một phần bởi tia cực tím mà còn bị bởi những nguồn ánh sáng khác nhau trong nhà, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa làn da và đặc biệt là nám vĩnh viễn sau sinh.

Dù là quy trình dưỡng da ban ngày hay ban đêm thì các mẹ sau sinh cũng nên chú ý đến việc chọn lựa các sản phẩm dưỡng da an toàn, chất lượng. Theo đó, việc sử dụng mỹ phẩm dưỡng da cũng có thể tác động đến quá trình bú mẹ của trẻ. Do đó, nhiều chuyên gia khuyên rằng, mẹ bỉm sau sinh vẫn nên sử dụng mỹ phẩm hữu cơ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Chính vì thế, Mỹ Phẩm Bà Bầu sẽ gợi ý cho các mẹ một số bộ dưỡng da hữu cơ đến từ thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng trên thế giới, được nhiều mẹ bầu tin dùng.

Bộ trị mụn hữu cơ Juice Beauty Blemish Clearing Solutions

Là bộ kit trị mụn mini nhưng được đầu tư bao bì chất lượng như hàng full size gồm 5 sản phẩm với hiệu quả đã được chứng minh lâm sàng lên đến 94% người dùng hết mụn và cải thiện sau 4 tuần nhờ thành phần hữu cơ an toàn, lành tính và dịu nhẹ như axit beta hydroxy salicylic chiết xuất từ vỏ cây liễu, axit trái cây hữu cơ, Vitamin C, E & B5, CoQ10, lô hội hữu cơ, trà xanh, trà trắng…

– Sữa rửa mặt Blemish Clearing™ Cleanser 60ml: mang lại hiệu quả làm sạch rõ rệt trên da, giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da, tạo sự thông thoáng nhất định để lỗ chân lông không bị bít tắc.

– Mặt nạ than tre Bamboo Pore Refining Mask 15ml: có khả năng lấy đi dầu thừa trong lỗ chân lông, giúp da thư giãn với chiết xuất than tre vượt trội.

– Tinh chất ngừa và trị mụn Blemish Clearing™ Serum 30ml: hoạt động hiệu quả trên các nốt mụn, giúp làm giảm sưng viêm, khô cồi mụn nhanh chóng.

– Kem dưỡng cân bằng ẩm da dầu mụn Oil-Free Moisturizer 30ml: bổ sung độ ẩm cho da, tăng độ đàn hồi cho da, làm mờ các vết thâm mụn.

– Khăn bông cotton từ sợi tre tự nhiên, tạo cảm giác mềm mại khi sử dụng trên làn da mỏng manh của mẹ bầu.

Bộ dưỡng sáng da ngừa nám hữu cơ Juice Beauty Green Apple Brightening Solutions

Khác với bộ kit trị mụn, đây là bộ kit dành cho các mẹ có nhu cầu dưỡng sáng da, ngừa thâm nám sau sinh với hiệu quả được chứng minh lâm sàng sau 4 tuần bao gồm làm sáng, đều màu và săn chắc da gấp 2.7 lần so với các loại serum hoặc kem dưỡng hữu cơ thiên nhiên hàng top của thị trường. Đồng thời, sản phẩm còn giúp làm giảm ít nhất 58% các gốc tự do gây lão hóa da nhờ ứng dụng công nghệ đột phá, kết hợp giữa tinh chất trái cây organic acid trái cây thiên nhiên bao gồm CoQ10, axit malic gốc AHA từ táo xanh hữu cơ, citrus medica limonum, hyaluronic acid, Vitamin C, E, dầu hạt Jojoba, nha đam, tảo, hoa lưu ly…. Bộ kit bao gồm 5 sản phẩm:

– Sữa rửa mặt Green Apple Brightening Gel 60ml: hỗ trợ làm sáng và làm đều màu da đáng kể.

– Tẩy tế bào Green Apple Peel Full Strength 15ml: giúp lấy đi các tế bào dư thừa trên da cũng như đẩy nhanh quá trình tái tạo da mới.

– Tinh chất sáng da ngừa nám Age Defy Serum 7.5ml: hoạt động trực tiếp trên các vết nám, từ đó làm mờ và nuôi dưỡng làn da mà không gây khô da.

– Sữa dưỡng Green Apple Brightening Emulsion 15ml: giúp bổ sung dưỡng ẩm cho da, thiết lập hàng rào bảo vệ da, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành của nám.

– Kem dưỡng sáng da Juice Beauty Green Apple Moisturizer 15ml: có tác dụng tăng cường độ đàn hồi cho da, dưỡng sáng và căng mọng da.

Bộ chống lão hóa hữu cơ Juice Beauty Stem Cellular Solutions

Với những mẹ bầu muốn sử dụng các sản phẩm để cải thiện hoặc ngăn ngừa tình trạng lão hóa sau sinh trên da thì đây chính là bộ kit phù hợp nhất với hiệu quả được chứng minh lâm sàng sau 6 tuần bao gồm 100% người dùng cảm thấy cải thiện độ ẩm trên da, giảm 87% nếp nhăn, da sáng và đều tông màu nhờ ứng dụng công nghệ được đăng ký quyền sở hữu trí tuệ – Vitamin C đậm đặc kết hợp cùng tế bào gốc trái cây hữu cơ độc quyền, Vitamin E, B5, tinh dầu jojoba và shea butter, 3 gốc AHA hữu cơ, axit hyaluronic từ rau củ thực vật… Bộ kit bao gồm 3 sản phẩm:

– Serum Stem Cellular Anti-Wrinkle Booster Serum 15ml: tác động mạnh mẽ đến các nếp nhăn li ti, vết chân chim trên da để làm mờ, đồng thời nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

– Kem dưỡng mắt Stem Cellular Anti-Wrinkle Eye Treatment 7.8ml: bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho vùng da quanh mắt để chống lại các tác nhân gây lão hoá vùng da mắt.

– Kem dưỡng ẩm Juice Beauty Stem Cellular Anti-Wrinkle 15ml: cung cấp hoạt chất dưỡng ẩm da hiệu quả, thúc đẩy quá trình chống lão hoá để các mẹ sớm có được làn da căng mịn.

Để sở hữu các bộ kit chăm sóc da phù hợp với từng nhau cầu của mẹ bỉm sữa cũng như được tư vấn chi tiết về sản phẩm hoặc đặt lịch khám, hãy liên hệ cho Mỹ Phẩm Bà Bầu qua Hotline 0906952628 hoặc đến trực tiếp địa chỉ: 101A Nguyễn Văn Trỗi, P11, Phú Nhuận, TP.HCM (P12 cũ).

Skincare cho mẹ sau sinh cần lưu ý những gì?

Bên cạnh việc thực hiện đúng các bước skincare cho mẹ sau sinh, các mẹ bầu cũng cần chú ý đến việc xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập khoa học. Để có được làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong. Sau đây là một số lưu ý chăm sóc da mà các mẹ bỉm cần chú ý:

Không dùng rượu gừng rượu nghệ thoa mặt

Đã có nhiều trường hợp phụ nữ sau sinh dùng rượu gừng rượu nghệ thoa mặt để ngăn ngừa tình trạng nám da và “thay máu sau sinh cho làn da”. Tuy nhiên, thời gian đầu sử dụng, làn da của mẹ bầu có thể trông đẹp hơn nhưng về sau, tình trạng nám da có thể xuất hiện, khiến cho quá trình điều trị trở nên khó khăn hơn nếu sử dụng lâu dài. Trên thực tế, cả gừng và rượu đều có tính nóng còn làn da của chúng ta thì lại mỏng manh và nhạy cảm nên khi thoa lên mặt có thể gây tổn thương da nghiêm trọng. Do đó, các mẹ sau sinh nên lưu ý trước khi dùng nhé.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Đây là yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc giúp các mẹ bầu sở hữu được làn da và vóc dáng như ước muốn, nhất là với những người có làn da nhạy cảm sau khi sinh.

Để nhanh chóng đạt được hiệu quả tốt nhất, các chị em hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu đạm như cá, thịt, đậu… vì đây là những nhóm giúp kích thích và sản sinh ra tế bào da mới, giúp da trắng hồng và tự nhiên hơn. Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,… để có thể bảo vệ được sức khỏe mẹ và bé tốt nhất.

Chế độ ăn nhiều rau xanh và các loại thực phẩm giàu Vitamin A, E, C cũng có khả năng chống oxy hóa tốt cho da. Bên cạnh đó, mẹ bỉm cũng nên tập thói quen uống nước tối thiểu 1,5 lít một ngày để da dữ được độ ẩm, đồng thời giúp đào thải các độc tố trong cơ thể và giúp da được sáng đẹp hơn.

Thực hiện bài tập đơn giản

Tập thể dục là một phương pháp hỗ trợ cho quá trình skincare cho mẹ sau sinh hiệu quả và khoa học nhất, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất được tốt hơn, tăng cường lưu thông máu cũng như là thải độc cơ thể, đồng thời làm tăng độ đàn hồi và săn chắc của da.

Tuy nhiên, sau khi sinh cơ thể và sức lực của mẹ bầu còn nhiều hạn chế, do đó, các mẹ chỉ nên thực hiện một số bài tập đơn giản nhẹ nhàng như đi bộ xung quanh nhà. Khi sức khỏe được tốt hơn thì thực hiện các bài tập cường độ cao hơn.

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc

Trước và sau khi sinh, các mẹ bỉm thường xuyên phải đối mặt với nhiều tình trạng thiếu ngủ, mệt mỏi, căng thẳng vì chăm con, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da. Chính vì vậy, cách skincare cho da tốt nhất đó chính là cố gắng cân bằng sinh hoạt hằng ngày bằng cách thư giãn, cho mình không gian nghỉ ngơi đầy đủ, tạo tiền đề cho da khỏe mạnh. Để kế hoạch này được diễn ra tốt hơn, các mẹ cần chia sẻ với gia đình và chồng để có thể nhận được sự hỗ trợ tốt nhất.

Tuân thủ quy tắc skincare

Bên cạnh việc thực hiện đúng các bước skincare cho mẹ sau sinh, thì chị em cũng cần biết rõ một số quy tắc khi sử dụng mỹ phẩm:

– Trước khi thực hiện các bước dưỡng da thì cần vệ sinh 2 bàn tay thật sạch. Khi dùng nước hoa hồng/toner thì nên dùng bông tẩy trang để thoa lên da.

– Quy trình skincare đúng cách là tuân thủ theo quy tắc lỏng trước, đặc sau và nồng độ pH thấp trước nồng độ pH cao.

– Toner/nước hoa hồng là bước rất quan trọng để cân bằng pH da, nếu bạn bỏ qua bước này thì những sản phẩm áp dụng sau đó sẽ bị giảm đi bớt 30% công dụng.

– Khi vừa sinh xong các mẹ bỉm cần tránh dùng tần suất cao các loại mỹ phẩm có chứa BHA nồng độ > 2%, AHA > 12%, retinol, tretinoin, hydroquinone, kem trộn…. Vì những loại này rất dễ tăng nhạy cảm cho da. Hydroquinone, kem trộn cũng không khuyên dùng trong giai đoạn cho bé bú.

Hy vọng với thông tin các bước skincare cho mẹ sau sinh mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp các mẹ cải thiện và duy trì được làn da mình mong muốn. Hãy thường xuyên theo dõi các bài viết mới nhất của chúng tôi để bỏ túi những bí quyết hữu ích nhất.