#Giải đáp thắc mắc mẹ cho con bú có nên dùng retinol

Trong hành trình đẩy lùi dấu hiệu lão hóa và mụn ẩn, retinol thường được ví như hoạt chất vàng đa tác dụng, giúp duy trì độ láng mượt và tươi trẻ cho da. Tuy nhiên, khi cần thiết phải lựa chọn mỹ phẩm và các dạng thuốc uống trong thời kỳ cho con bú, Mẹ cần cân nhắc về rủi ro tối thiểu đến Bé yêu, từ đó có những quyết định sáng suốt mà vẫn có thể đạt được hiệu quả chăm sóc da.

Retinol là gì?

Đối với nhiều người bắt đầu ở cột mốc 25 tuổi, một skincare routine chuẩn phải bao gồm Retinol như một thành phần không thể thiếu. Thậm chí khi chưa bắt đầu đối diện với mụn và những dấu ấn thời gian như hắc sắc tố, nếp nhăn… chị em đã có thể tìm hiểu và sử dụng Retinol để cải thiện và duy trì nét thanh xuân. Theo thời gian, Retinol càng ngày càng được ưa chuộng trong các liệu trình điều trị, chăm sóc da và nhận được sự đồng tình của nhiều bác sĩ da liễu vì tính ưu việt của nó.

Retinol và Retinoids có gì khác nhau?

Cùng mang một cái tên na ná nhau, cả Retinol và Retinoids đều là dẫn xuất của vitamin A, và đều cần chuyển đổi thành retinoic acid trên da để phát huy tác dụng. Tuy dễ nhầm lẫn nhưng chúng khác nhau. Retinoids là thuật ngữ dùng chung, là nhóm các dẫn xuất của vitamin A, bao gồm cả Retinol (là Retinoids không kê đơn) hay Isotretinoin, Tazarotene (là các Retinoids kê đơn)… Các dẫn xuất của Retinoids được phân cấp theo thứ tự số bước chuyển đổi sang dạng hoạt động cuối cùng là retinoic acid:

– Retinyl Esters: Là dạng retinoid yếu nhất, retinyl ester phải mất ba bước để chuyển đổi thành retinoic acid trên da – đầu tiên chuyển đổi thành retinol và sau đó là retinaldehyde trước khi hoạt động. Điều này có nghĩa là các dẫn xuất Retinyl Esters của vitamin A – bao gồm retinyl palmitate, retinyl linoleate, retinyl acetate và retinyl propionate – chúng đều khá nhẹ nhàng, dành cho da cực kỳ nhạy cảm, dễ kích ứng bong tróc. Chị em có thể sử dụng hợp chất này mà không cần kê đơn. Mặc dù chúng có thể là dạng retinoid yếu nhất, nhưng với việc sử dụng đều đặn, chúng vẫn có thể giúp giải quyết một số vấn đề về da như nếp nhăn, kết cấu và tông màu không đồng đều, thậm chí là các dạng mụn trứng cá nhẹ.

– Retinol: là dạng phổ biến nhất của vitamin A, nổi tiếng với nhiều khả năng chống lão hóa và tái sinh làn da. Retinol cần hai bước để chuyển đổi thành Retinoic acid thì mới có hiệu quả. Tại một số nước, Retinol nồng độ thấp có thể được sử dụng mà không cần thông qua bác sĩ kê đơn. Nhược điểm của Retinol là gây kích ứng, làm khô và khiến da bong tróc nên da nhạy cảm cần chú ý.

– Retinaldehyde: còn được gọi là “retinal” – không nên nhầm lẫn với retinol – là loại retinoid mạnh nhất trong số các loại retinoid không kê đơn và chỉ cần hai bước để chuyển đổi thành Retinoic acid.

– Este Retinoic acid: Hydroxypinacolone retinoate (HPR) và Retinyl Retinoate thường được gọi là retinoid hoạt tính. Không giống như các dạng retinoid khác, retinyl retinoate chuyển đổi thành cả Retinoic acid và retinol khi nó tương tác với da, có nghĩa là nó mang lại cả lợi ích tức thì và lợi ích kéo dài khi retinol bắt đầu quá trình chuyển đổi hai bước của chính nó. HPR liên kết trực tiếp với các thụ thể retinoid mà không cần phải chuyển đổi thành Retinoic acid.

– Adapalene: Adapalene là một loại retinoid tổng hợp có nguồn gốc từ axit napthoic không cần chuyển đổi thành Retinoic acid trước khi nó hoạt động. Adapalene điều chỉnh sự luân chuyển tế bào và giảm viêm, đó là lý do tại sao nó trở thành một thành phần siêu sao để điều trị mụn trứng cá.

– Retinoic acid: là dạng retinoid mạnh nhất, là phân tử điểm cuối có hoạt tính sinh học trên da và do đó không cần chuyển đổi, có phép thuật phục hồi và tái tạo tế bào ngay lập tức, dùng giải quyết các tình trạng da nghiêm trọng: mụn trứng cá, các dấu hiệu lão hóa, tăng sắc tố và nám da. Do tác dụng phụ đi kèm khá nhiều (khô, bong tróc và kích ứng) nên Retinoic acid thường được kê toa. Tretinoin (bôi) và isotretinoin (uống) là hai dạng kê đơn của Retinoic acid tinh khiết rất phổ biến. Ngoài ra còn có Trifarotene, Tazarotene thường được bác sĩ kê toa cho những trường hợp mụn trứng cá nặng hoặc bệnh vẩy nến.

Retinol hoạt động như thế nào?

Tại Việt Nam, Retinol có mặt trong cả các sản phẩm dạng bôi và đường uống có kê đơn lẫn không kê đơn. Thông qua các mỹ phẩm bôi ngoài da, Retinol với kích thước phân tử nhỏ có thể thẩm thấu sâu vào trong lớp sừng già để đi vào lớp hạ bì, từ đó chuyển hóa thành acid retinoic giúp trung hòa gốc tự do trên da. Retinol còn có khả năng vô hiệu hóa các enzyme gây đứt gãy collagen, giúp cấu trúc da được giữ vững.

Ở dạng uống hay còn gọi là isotretinoin, thuốc được kê đơn cho những trường hợp cần trị mụn nhưng ít nhận thấy tác dụng khi dùng mỹ phẩm đường bôi. Hiệu quả của thuốc dạng uống có thể đạt được chỉ sau 8-12 tuần khi kích thước tuyến dầu được thu nhỏ, các ổ viêm giảm sưng tấy, làn da được cải thiện hơn về cấu trúc lẫn sắc tố.

Retinol có công dụng như thế nào?

Là một thành phần đa nhiệm bên cạnh những ngôi sao sáng như vitamin C, BHA, Hyaluronic acid, Niacinamide… Retinol rất xứng đáng được góp mặt trong tủ mỹ phẩm của bất kỳ cô gái nào biết quan tâm chăm sóc làn da mình. Hai công dụng phổ biến nhất của Retinol trong sản phẩm chăm sóc da là trị mụn và chống lão hóa:

Điều trị mụn

Mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn mủ, mụn cám… đều được hình thành từ việc lỗ chân lông bị bít tắc bởi bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn trên da. Để điều trị làn da mụn, Retinol giúp bong tróc lớp sừng già, làm thông thoáng cổ chân lông và hạn chế dầu thừa – vốn nguồn thức ăn của vi khuẩn C.acnes gây mụn. Nhờ tính đặc hiệu cao và tác dụng mạnh, sử dụng Retinol có thể đem lại kết quả rõ rệt trong thời gian ngắn so với nhiều phương pháp khác.

Đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa

Tuổi sinh học của làn da sẽ bị ảnh hưởng khi tiếp xúc với các yếu tố bất lợi từ môi trường như tia UV, ô nhiễm, khói thuốc… Retinol hỗ trợ sửa chữa các tế bào hư hại bằng cách tham gia vào quá trình tái tạo, củng cố lớp biểu bì, ngăn ngừa việc đứt gãy và suy giảm của bộ đôi collagen – elastin. Những vết nhăn li ti sẽ được ngăn chặn và làm đầy, cấu trúc da được củng cố, trả lại sức sống và độ căng mượt cho da.

Ngoài 2 công dụng chính trên, Retinol còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông, giảm mất nước qua biểu bì để làn da được căng mọng, cải thiện thâm mụn – hắc sắc tố, ngăn chặn tình trạng bóng dầu. Thế nhưng, dù có nhiều lợi ích cải thiện da, Retinol cũng có nhiều tác dụng phụ tại chỗ phổ biến là gây bong tróc da, mẩn đỏ, dị ứng, đẩy nhân mụn ồ ạt, nhạy cảm với tia UV…

Để khắc phục những hạn chế này, Retinol thường được sử dụng chung với kem chống nắng và được bắt đầu từ nồng độ thấp, tránh vùng da mỏng như mắt – môi. Không nên dùng chung Retinol với những hoạt chất bề mặt mạnh khác như BHA/AHA, nên có lịch sử dụng cách ngày và bổ sung dưỡng ẩm đầy đủ tránh tình trạng khô tróc.

Retinol có dùng cho phụ nữ cho con bú được không?

Dù mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da, nhưng theo lời khuyên của Bác sĩ da liễu lẫn Bác sĩ Sản khoa, Mẹ bỉm sữa không nên sử dụng Retinol hay Retinoids liều cao dù ở dạng bôi hay viên uống khi đang trong giai đoạn cho con bú. Trên nhãn chai lọ mỹ phẩm hoặc phần hướng dẫn sử dụng, một số hãng uy tín cũng in những khuyến cáo này ở vị trí nổi bật để người tiêu dùng cân nhắc về các nguy cơ của Retinol, đặc biệt là tác động tiêu cực cho sức khỏe bà mẹ – trẻ em.

Đối với Mẹ bầu, y văn thế giới đã từng ghi nhận một số ít trường hợp mắc dị tật bẩm sinh liên quan đến sử dụng mỹ phẩm chứa dẫn xuất vitamin A (Retinoids), con số này còn nghiêm trọng hơn khi có hơn 30% thai nhi mắc dị tật và khiếm khuyết về thần kinh từ người mẹ có sử dụng dẫn xuất này ở đường uống (isotretinoin). Dù có nhiều ý kiến phản biện rằng ở dạng bôi tại chỗ, Retinol khó có thể đạt được độ hấp thụ với số lượng đủ gây ảnh hưởng cho bé qua sữa mẹ, nhưng những khuyến cáo và chống chỉ định vẫn hoàn toàn có cơ sở, nhằm mục đích đảm bảo an toàn tuyệt đối cho Mẹ và bé trong thời kỳ nhạy cảm này.

Các sản phẩm có thể thay thế Retinol trong giai đoạn cho con bú

Không chỉ những Mẹ bầu, Mẹ bỉm sữa, nhiều người với làn da nhạy cảm và cơ địa dễ kích ứng cũng được khuyên cần “xa lánh” hoạt chất vàng Retinol. Ngoài Retinol, hiện nay vẫn có nhiều ứng cử viên sáng giá làm tốt vai trò trị mụn và đẩy lùi lão hóa như:

– Bakuchiol là một chiết xuất tự nhiên được tách từ hạt của loài cây babchi vốn sinh trưởng tại Ấn Độ và Ski Lanka. Tuy chỉ vừa xuất hiện trong các sản phẩm làm đẹp, Bakuchiol vẫn là một thành phần hứa hẹn vì từng được ứng dụng trong các bài thuốc Đông Y và phương pháp Ayurvedic, có phần “nhỉnh” hơn Retinol ở việc không gây kích ứng và có thể dùng cả ban ngày lẫn ban đêm.

– Azelaic acid với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, được tin dùng bởi nhiều chị em phụ nữ gặp vấn đề về mụn trứng cá, tăng sắc tố da và bệnh rosacea. Thành phần này còn giúp mờ sẹo và ngăn chặn tổng hợp melanin, giúp làn da được tươi sáng đều màu.

– Metronidazole, Erythromycin được bác sĩ kê đơn cho trường hợp mụn viêm nặng, mưng mủ lâu ngày, có thể sử dụng cho Mẹ bỉm sữa. Mặc dù lượng thuốc đi vào sữa chiếm nồng độ nhỏ, Mẹ vẫn nên cân nhắc và tham khảo ý kiến bác sĩ, chỉ nên sử dụng khi không còn có biện pháp nào thay thế.

Cách chăm sóc da trong quá trình cho con bú mà không sử dụng retinol

Hậu mang thai, làn da vẫn còn tồn đọng nhiều vấn đề gặp phải trong thai kỳ như tăng sắc tố (sạm, nám, vết thâm), mụn trứng cá, viêm nang lông, rạn da… Mẹ bỉm sữa vẫn cần dành thời gian chăm sóc để tránh việc những thay đổi trên da này trở thành vĩnh viễn hoặc khó điều trị hơn.

Chú ý hơn về chế độ ăn uống

Tuy vẫn còn nhiều tranh cãi, nhưng tác động của việc ăn uống lên làn da vẫn là một chủ đề không thể bỏ qua cho Mẹ bỉm. Theo nghiên cứu của nhiều nhóm y khoa, sữa, các sản phẩm từ sữa và thực phẩm chứa nhiều đường có liên quan đến việc gia tăng nồng độ insulin-1, androgen tự do và các yếu tố tăng trưởng trong cơ thể, gây tăng sinh nhân mụn và kích thích bã nhờn. Thử nghiệm trên nhóm tình nguyện viên có chế độ ăn ít tinh bột cũng cho thấy mức độ nặng của mụn trứng cá và phản ứng viêm có chiều hướng giảm so với nhóm còn lại.

Từ những thông tin này, Mẹ có thể tham khảo để xây dựng một chế độ ăn nhiều rau củ, bổ sung các thực phẩm giúp tái tạo collagen, uống đủ nước để tăng cường chuyển hóa, hạn chế nạp đường và sữa khi không cần thiết để vừa tốt cho làn da, vừa tốt cho vóc dáng.

Nghỉ ngơi hợp lý và tránh stress

Sau sinh, nhiều Mẹ bỉm sữa phải đối diện với tâm trạng thất thường từ việc có nhiều thay đổi trong cuộc sống, cộng thêm những lo lắng cho thành viên mới trong gia đình. Mẹ cần tránh xa những suy nghĩ và tác động tiêu cực để có thể thư giãn hoàn toàn những lúc được nghỉ ngơi, đảm bảo giấc ngủ 6-7 tiếng một ngày để làn da và cơ thể có thời gian hồi phục tốt nhất. Những cáu giận cũng gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực và gia tăng khả năng xuất hiện nếp nhăn, Mẹ nên chú ý cân bằng cảm xúc để luôn tích cực trong suốt khoảng thời gian nuôi con.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Thời kỳ mang thai do cơ thể nặng nề, nhiều Mẹ bầu đã bỏ qua việc tập luyện vận động dẫn đến việc phải đối mặt với nhiều vấn đề về cân nặng lẫn sức khỏe. Trong thời gian cho con bú, Mẹ rất nên thiết lập lại thói quen vận động, bắt đầu từ việc giãn cơ hoặc tập những bài tập linh hoạt tốt cho hệ cơ xương khớp sau sinh. Qua đó, làn da cũng sẽ được cải thiện độ đàn hồi và khả năng bài độc qua tuyến mồ hôi.

Sử dụng mỹ phẩm hữu cơ nuôi dưỡng làn da

Mỹ phẩm hữu cơ chính là chìa khóa đưa Mẹ đến thế giới skincare an toàn mà vẫn đảm bảo hiệu quả tuyệt đối nhờ những công thức, hoạt chất được dày công nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, bảng thành phần thuần chay được nuôi trồng và chọn lọc kỹ càng, hoàn toàn không có bóng dáng của hóa chất hay công nghệ biến đổi gen.

Một số gợi ý khuyên dùng từ Mỹ Phẩm Bà Bầu:

Huyết Thanh Retinol Hữu Cơ Không Bong Tróc Juice Beauty STEM CELLULAR™ Anti-Wrinkle Retinol Overnight Serum

Với thành phần Retinol sinh học vừa an toàn tuyệt đối, vừa không mang những đặc tính gây kích ứng nhờ được bọc trong phân tử Hoa Anh Thảo, sản phẩm huyết thanh bán chạy bậc nhất của Juice Beauty là kết quả của công nghệ khoa học đột phá được ứng dụng vào mỹ phẩm dưỡng da với 5 điểm mạnh hàng đầu:

– Công nghệ tế bào gốc hữu cơ STEM CELLULAR™, phục hồi collagen và sợi elastin, giúp giữ cho làn da hồi sinh trẻ trung, ngay trong khi ngủ.

– Giữ Retinol ổn định ở dạng cao nhất, phát huy hoạt tính sinh học mạnh mẽ nhất của Retinol khi đã thấm vào biểu bì.

– Peptide, ubiquinone (coenzyme Q10), natri hyaluronate, Vitamin B5, cùng hàng chục thành phần hữu cơ chống oxy hóa cực mạnh giúp chống lão hóa tối đa.

– Da càng dùng càng khỏe đẹp, ẩm mượt, ngậm đủ nước, da sáng và căng bóng.

– Hoàn toàn KHÔNG gây kích ứng.

Nước Thần Vitamin A Sáng Da Chống Lão Hóa Mukti Vital A Elixir

– Ngôi sao sáng của sản phẩm chính là hoạt chất vitamin A (Hydroxypinacolone Retinoate HPR) vừa được đề cập ở trên – một loại retinoid nhẹ nhàng hoạt động thông qua cơ chế ức chế các enzyme phân hủy collagen, tăng cường tuần hoàn trên da, làm giảm sự xuất hiện các nếp nhăn lớn nhỏ.

– Chiết xuất từ các thảo mộc có dược tính có khả năng chống oxy hóa bao gồm: lycopene, buriti, dầu tầm xuân và CoEnzyme Q10…

– Thành phần chuẩn hữu cơ đã được chứng nhận bởi cơ quan uy tín, không chứa paraben, petroleum, propylene, butylene glycol… không chứa màu nhuộm hay hương liệu nhân tạo.

Sử dụng nước thần, làn da của Mẹ sau sinh ngay lập tức lấy lại được vè tươi trẻ sáng đẹp, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa hiệu quả nhờ các hoạt chất có khả năng tái tạo collagen, giúp làm sáng màu da, hạn chế đứt gãy collagen và chống oxy hóa mạnh mẽ.

Trên đây là những giải đáp và cảnh báo liên quan đến câu hỏi “Cho con bú dùng retinol được không”. Hy vọng rằng bài viết này cung cấp cho Mẹ bỉm sữa nhiều thông tin để có thể có những lựa chọn sáng suốt. Nếu Mẹ có thắc mắc về liệu trình hoặc những loại mỹ phẩm đang sử dụng, đừng ngần ngại liên lạc với các chuyên gia của Mỹ Phẩm Bà Bầu nhé!