Cách gọi sữa về nhanh nhất ” ướt áo” cho mẹ sau sinh

Hầu hết các mẹ dù sinh thường hay sinh mổ đều mong muốn có nguồn sữa đủ đầy để cho con phát triển tốt nhất. Sữa mẹ ít hay nhiều không chỉ phụ thuộc vào cơ địa mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác. Do đó, các mẹ thường tìm cách gọi sữa để nhanh chóng có nguồn sữa mát lành cho trẻ kịp bú khi chào đời. Trong bài viết này, Mỹ Phẩm Bà Bầu sẽ giúp các mẹ bỏ túi một số cách gọi sữa về nhanh nhất, các mẹ cùng theo dõi nhé.

Gọi sữa là gì?

Gọi sữa còn được gọi là phương pháp kích sữa. Phương pháp này được hiểu là việc áp dụng nhiều biện pháp khác nhau để kích thích cơ thể phụ nữ tiết sữa nhanh và nhiều hơn để có nguồn sữa đủ đầy, giàu dinh dưỡng nuôi con.

Việc gọi sữa sẽ áp dụng cho những đối tượng sau:

– Mẹ sau sinh chưa có sữa

– Mẹ sau sinh ít sữa không đủ cho con bú

– Mẹ sau sinh bị tắc, mất sữa

Vì sao cần gọi sữa về?

Sữa mẹ là nguồn thức ăn, dinh dưỡng hoàn hảo nhất cho trẻ sơ sinh ngay từ khi chào đời. Do đó, hầu hết các mẹ đều tìm cách gọi sữa về, để cho trẻ có nguồn dinh dưỡng, đủ nguồn sữa để no bụng khi chào đời.

Thật không may, nhiều bà mẹ mong mỏi dùng dòng sữa quý giá của chính mình cho con ngay sau sinh, nhiều mẹ muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ suốt 6 tháng đầu tiên và tiếp tục cho con bú đến 24 tháng, tuy nhiên bầu sữa của mẹ lại không cho phép.

Nguyên nhân có thể đến từ cơ địa hoặc bất kỳ lý do nào đó mà sữa mẹ ít hay chậm sau sinh. Nhưng điều này không đồng nghĩa với việc mẹ sẽ không có sữa sau đó. Chỉ có điều sữa về càng chậm, bé yêu sẽ càng giảm hoặc mất đi cơ hội bổ sung dưỡng chất quý giá từ sữa mẹ, đặc biệt là dòng sữa non chỉ tồn tại thời điểm những ngày đầu sau sinh. Sữa non là loại sữa cô đặc ban đầu chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng và kháng thể chống lại bệnh tật, được sản xuất từ ​​khoảng tuần thứ 16-22 của thai kỳ. Đây là dòng sữa vô cùng cần thiết cho trẻ ngay từ khi chào đời.

Tốt nhất các mẹ cần trang bị một số kỹ năng và phương pháp để gọi sữa về nhanh và nhiều trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Vì đây là cách giúp bé không bị đói sau sinh và cũng kịp thời bổ sung những dưỡng chất cần thiết và quý giá nhất cho quá trình tăng trưởng và phát triển sau này.

Mẹ bầu nào cần phải gọi sữa về?

Khi mẹ sinh, sự thay đổi nội tiết tố đột ngột xảy ra lúc nhau nhai tách khỏi tử cung là tín hiệu báo hiệu sữa về. Vì vậy, cơ thể mẹ sẽ nhận được tín hiệu tương tự cho dù mẹ sinh mổ hay sinh thường. Đối với những mẹ sinh em bé mà bị ảnh hưởng tâm lý căng thẳng sẽ có xu hướng sữa về muộn hơn một chút.

– Các mẹ sinh thường khoảng 2-4 tiếng sau sinh thì có sữa về.

– Các mẹ sinh mổ có sữa thông thường là 5 – 6 giờ sau khi hồi sức cho mẹ.

Tuy nhiên, một số mẹ lại gặp vấn đề với bầu sữa của mình: sữa về chậm sau sinh, hoặc thiếu sữa do sữa tiết ra quá ít hoặc sữa đang cho bé bú thì giảm dần và mất đột ngột. Lúc này, bé con sẽ bị thiếu hụt nguồn dưỡng chất ban đầu, và không đủ sữa để no. Do đó, các mẹ trong các trường hợp này, các mẹ nên biết cách gọi sữa về nhanh nhất để không ảnh hưởng nguồn sữa ban đầu cho trẻ.

Cách gọi sữa về sau sinh nhanh nhất?

Trên thực tế, có rất nhiều cách gọi sữa về cho mẹ sau sinh. Các mẹ nên tham khảo, tìm hiểu và chọn những phương pháp áp dụng phù hợp nhất tùy thuộc vào tình trạng từng người. Điều này giúp mẹ mang đến cho con nguồn sữa dồi dào và bổ dưỡng:

Cho con bú ngay sau sinh

Dù sinh thường hay sinh mổ thì mẹ vẫn nên cho bé con bú sớm nhất, khoảng 1 giờ đầu sau sinh. Bởi lúc này bé sẽ được hấp thu nguồn sữa non quý giá chỉ tồn tại trong 72 giờ đầu chứa các kháng thể trực tiếp từ người mẹ. Đồng thời, cách này cũng giúp tạo nên phản ứng tự nhiên để kích thích cơ thể mẹ tiết sữa.

Bên cạnh đó, những tiếp xúc ban đầu kề da cùng hành động âu yếm giữa mẹ và bé cũng thúc đẩy nồng độ oxytocin tăng lên trong cơ thể mẹ. Từ đó, tăng prolactin sản xuất sữa. Vì vậy, ngay cả khi lúc sữa về còn ít thì các chị em cũng nên cho bé bú. Bởi đây cách kích thích tuyến sữa của mẹ hoạt động theo bản năng. Nếu như mẹ cho bé bú chậm hơn từ 4-5 giờ sau sinh, mẹ có thể bị tắc sữa hay sữa càng về chậm hơn.

Cho bé bú sữa tích cực và đều đặn

Nhiều mẹ sau sinh có quan niệm sai lầm là nghĩ mình có sữa ít thì nên hạn chế cho bé bú mà thay vào đó là sử dụng sữa bột bên ngoài. Tuy nhiên, mẹ nên biết rằng nếu mẹ ít sữa thì việc cho bé bú mẹ càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Bởi đây là cách kích sữa về nhiều cho mẹ sau sinh hiệu quả được các chuyên gia khuyến khích.

Để số lượng sữa tiết ra nhiều, mẹ cần cho bé bú tích cực và thường xuyên, cứ cách khoảng 2-3 tiếng đồng hồ cho bé bú một lần. Nếu như bé đã no, mẹ có thể dùng máy hút sữa để hút lượng sữa còn lại và lưu trữ trong ngăn đá tủ lạnh để dùng dần. Đây chính là cách để cơ thể mẹ tái tạo sữa mới nhanh nhất.

Bổ sung thực phẩm lợi sữa trong thực đơn hằng ngày

Sau sinh các mẹ vẫn cần phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng như thời gian mang thai. Điều này giúp em bé có dòng sữa bổ dưỡng nhất. Do đó, các mẹ cần đảm bảo trong khẩu phần ăn hằng ngày có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, chất đường bột, chất béo lành mạnh, vitamin và chất xơ.

Tuyệt đối không được bỏ bữa vì cơ thể mẹ cần năng lượng liên tục, nếu mà nhịn đói sẽ khiến mẹ mệt mỏi, ảnh hưởng tới số lượng và chất lượng sữa cũng như mọi hoạt động của cơ thể.

Ngoài chế độ ăn uống khoa học, các mẹ cần tham khảo một số nhóm thực phẩm lợi sữa: cà rốt, bí đỏ, các loại rau màu xanh đậm, ngũ cốc (đậu đen, đậu xanh,…), các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt điều).

Tinh thần thoải mái và nghỉ ngơi điều độ

Một bí quyết gọi sữa về nhiều thành công ở các mẹ sau sinh chính là yếu tố tâm lý. Nếu như mẹ có tâm trạng lo lắng, căng thẳng, nghiêm trọng hơn là mắc chứng trầm cảm sau sinh sẽ dẫn đến tình trạng mất sữa, sữa không về hay ít sữa.

Vì thế, các mẹ nên nghỉ ngơi đầy đủ, tình thần thoải mái, luôn nghĩ đến những điều vui vẻ và tích cực để tốt nhất cho sức khỏe sau sinh và có chất lượng sữa mát lành cho bé yêu.

Sử dụng máy hút sữa để gọi sữa

Sử dụng máy hút sữa là một trong những cách gọi sữa hiện đại được rất nhiều mẹ sau sinh áp dụng. Bởi máy hút sữa sẽ tăng khả năng kích sữa cho mẹ, hỗ trợ dự trữ nguồn sữa dồi dào cho trẻ khi không có mẹ ở cạnh.

Sử dụng máy hút sữa và nguồn sữa dự trữ các mẹ phải đảm bảo vệ sinh, khử khuẩn và tiệt trùng thường xuyên để an toàn cho sức khỏe của trẻ.

Massage ngực bằng tay

Nếu như ít hay tắc sữa, các mẹ nên dành từ 5-10 phút mỗi ngày massage bầu ngực của mình để làm thông các tia sữa, giúp sữa về nhiều hơn cho bé con. Mẹ dùng ngón tay cái, ngón trỏ và ngón giữa vuốt nhẹ theo hướng về phía quầng ti; hoặc chụm ba ngón tay quanh đầu vú, túm và kéo nhẹ ra ngoài mô phỏng cách bé bú nhằm kích sữa.

Uống nhiều nước

Nước không chỉ cần thiết cho cơ thể của mẹ mà còn là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiết sữa. Nếu mẹ bổ sung quá ít nước sẽ dẫn đến việc sản xuất sữa ít hơn. Vì thế, mẹ nên uống đủ nước trong ngày, từ 1.5 – 2 lít, chia thành nhiều lần uống trong ngày. Và tốt nhất là mẹ nên uống nước ấm nhé.

Một số mẹo dân gian gọi sữa về cho mẹ sau sinh

Trong dân gian có rất nhiều cách mà ông bà xưa áp dụng để gọi sữa về nhanh chóng, các mẹ có thể tham khảo và lựa cách phù hợp với mình. Tuy nhiên, để an toàn, trước khi áp dụng các mẹ cũng cần tham khảo ý kiến từ chuyên gia, bác sĩ trước nhé.

– Gọi sữa về bằng cơm nóng hoặc xôi nóng chườm ngực: cần lưu ý độ nóng để không bị bỏng.

– Dùng men trộn rượu trắng: men cục nấu rượu trộn với rượu trắng thành hỗn hợp sền sệt rồi bôi lên đầu ngực (trừ đầu ti) và massage cho đến khi bầu ngực nóng lên.

– Sử dụng lá bồ công anh: các mẹ sử dụng một nắm lá bồ công anh hơ nóng rồi áp vào bầu ngực cho đến khi nguội. Có thể kết hợp uống nước lá bồ công anh để sữa sớm về.

– Sử dụng lá mít: các mẹ chuẩn bị 7 lá mít non (nếu sinh con gái) hoặc 9 lá mít non (nếu sinh con trai) đem rửa sạch, đun cùng với nước. Sau đó, đợi nước bớt nóng thì nhúng lược gỗ vào nước rồi chải lên bầu ngực theo chiều từ trên xuống dưới, đẻ con trai chải 7 cái, đẻ con gái chải 9 cái. Sau khi thực hiện xong, mẹ dùng khăn mềm nhúng vào nước lá mít để lau lại bầu ngực cho sạch.

– Sử dụng gạo lứt: Gạo lứt rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng giúp kích thích sữa mẹ tốt hơn. Để thực hiện, mẹ đun sôi 500ml nước rồi cho 100g gạo lứt vào. Tiếp đó, mẹ đun với lửa nhỏ cho đến khi hạt gạo chín nhừ thì tắt bếp. Sau đó, lọc bỏ hạt gạo, tiếp tục đun phần nước, thêm 100ml sữa tươi không đường vào đun nhỏ lửa cho đến khi sôi. Cuối cùng, mẹ đợi nước nguội và thưởng thức sữa gạo lứt vừa giàu dinh dưỡng vừa có khả năng gọi sữa hiệu quả.

– Dùng lá bắp cải: Lấy lá bắp cải rửa sạch cắt bớt phần đầu lá rồi thực hiện hơ trên lửa sao cho thật nóng rồi áp và bầu ngực (nhớ phủ một lớp khăn trước khi áp vào nếu không có thể bị bỏng). Đồng thời massage phần ngực để được thông sữa. Cứ làm như vậy lá này nguội thì lại thay bằng lá khác.

– Dùng lá đinh lăng: Đinh lăng là một cây thuốc Nam rất sẵn có trong vườn nhà. Các nghiên cứu của nền y học hiện đại cũng cho biết, trong lá và rễ đinh lăng cũng chứa nhiều hoạt chất như: Saponin, alkaloid, các loại vitamin như B1, B2, B6, C, có khoảng 20 loại acid amin, phytosterol, glycosid, tanin, axit hữu cơ, tinh dầu, nguyên tố vi lượng… Dùng lá đinh lăng gọi sữa được thực hiện như sau: đầu tiên, lấy khoảng 150 – 200g lá đinh lăng tươi, rửa sạch, sau đó Cho lá đinh lăng vào ấm và sắc lên cùng với khoảng 200ml nước. Khi nước đã sôi, đun tiếp khoảng 5 – 7 phút rồi tắt bếp, chắt nước vừa nấu được để uống hàng ngày.

– Ăn các món lợi sữa như chân giò hầm đu đủ, rau lang luộc, rau ngót, rong biển,… uống sữa ấm hoặc nước ấm trước khi cho bé bú khoảng 30 phút.

Những lưu ý khi gọi sữa về sau sinh

Để gọi sữa về nhanh và hiệu quả sau sinh, các mẹ cần chú ý một số điều sau:

– Không nên đợi lúc trẻ đói, quấy khóc, đòi bú mẹ thì mới cho trẻ bú, các mẹ hãy cho trẻ bú theo khung giờ cố định, đều đặn mỗi ngày để trẻ thành thói quen và cũng làm tăng lượng sữa tiết ra.

– Không được ngưng giữa chừng khi trẻ đang bú mà các mẹ hãy để tự nhiên. Khi nào trẻ no sẽ tự nhả ti. Nếu mẹ ngưng giữa chừng như thế, không cho trẻ bú hết sữa sẽ làm lượng sữa bị tồn đọng trong ngực gây ức chế quá trình sản sinh sữa mới.

– Ngay sau khi không nên vội vàng kích sữa mà nên cho trẻ bú trực tiếp trước để xem xét lượng sữa tiết ra như thế nào, có đều đặn không. Nếu như các mẹ thấy lượng sữa tiết ra càng ít dần thì mới tính đến việc kích sữa theo phương pháp phù hợp nhất.

– Những phương pháp kích sữa cho mẹ ít sữa tuy đơn giản nhưng lại tốn nhiều thời gian và cần sự kiên trì thực hiện của mẹ thì mới có hiệu quả. Thông thường, mẹ ít sữa sẽ cần 3-7 ngày để kích sữa, còn đối với những mẹ mất sữa thì sẽ cần ít nhất là từ 1 – 4 tuần.

– Hiệu quả của quá trình kích sữa còn tùy thuộc nhiều vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người.

– Tránh sử dụng thuốc trong quá trình cho bé bú. Bởi tác dụng phụ của một số loại thuốc sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa cũng như việc sản xuất sữa mẹ. Vì vậy, các nên tránh dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không có sự chấp thuận của bác sĩ.

– Cần hạn chế ăn những thực phẩm gây mất sữa, làm cho sữa có mùi như hành, tỏi, ớt, lá lốt,… vì trẻ sẽ có nguy cơ bỏ bú mẹ nếu thấy sữa có mùi lạ.

Với những chia sẻ trong bài viết về cách gọi sữa về nhanh nhất, hy vọng các mẹ bỏ túi cho mình được thông tin cũng như kinh nghiệm bổ ích sau sinh. Từ đó, các mẹ có thêm kinh nghiệm và áp dụng đúng cách sẽ không còn lo lắng về vấn đề mất sữa, ít sữa, giúp mẹ luôn có nguồn sữa dồi dào và giàu dinh dưỡng cho bé bú. Chúc mẹ có chất lượng sữa mát lành và bé khỏe mạnh, ăn nhanh, chóng lớn nhé.

Trong trường hợp cần tư vấn các vấn đề về da cũng như các sản phẩm chăm sóc và nuôi dưỡng làn da trong thời gian mang thai, hãy liên hệ Mỹ Phẩm Bà Bầu qua hotline 0902752628 – 0906943438 – 0931462628 nhé!